Опробование новых поведенческих стратегий
| | Новая внутренняя линия
| Эксперименты
|
| Брайони:
| Я достойный человек.
| Всегда первой идти на контакт с теми, кто, как кажется, достоин доверия, и не ждать, пока кто-то сам это сделает. Быть более открытой по отношению к себе и к другим людям. Планировать приятное времяпрепровождение для себя.
|
| Джесси:
| Я хорош такой, какой есть.
| Не зацикливаться на старых стандартах. Меньше времени проводить за бумагами, поменьше переживать из-за мелких ошибок. Спокойно принимать равнодушное отношение к себе. Научиться говорить: «Здесь я теряюсь».
|
| Карен:
| Я привлекательна.
| Ходить в бассейн, даже когда моя фигура меня не устраивает. Носить яркие цвета, которые мне идут, а нс прятаться за мрачными тонами.
|
| Джефф:
| Со мной приятно общаться.
| Не бояться показать свои чувства и смотреть, как реагируют на тебя другие люди. Не тушеваться и не ждать, пока заговорит кто-то другой. Говорить все, что приходят в голову, а не репетировать каждую фразу.
|
| Арран:
| Я нужен людям.
| Не бояться первым подойти к людям. Купить наконец себе дом, пора перестать ютиться по квартирам.
|
| Кейт:
| Меня любят.
| Говорить «Нет». Спросить о том, что мне нужно иначе я не смогу это получить.
|
| Сара:
| Я не хуже других.
| Не бояться до определенной степени распоряжаться чужим временем. Искать возможности показать себя с лучшей стороны, а не избегать общения. Спокойно воспринимать
критику вовсе не обязательно с ней соглашаться.
|
| Крис:
| Я любознателен.
| Компенсировать упущенные возможности ознакомиться с образовательными курсами для взрослых. Посмотреть, какие варианты есть для людей, имеющих проблемы с письмом.
Не стесняться проблемы, не притворяться, что ее не существует.
|
| Джим:
| Я настолько сильный и умный человек, насколько нужно.
| Искать возможность попросить о помощи, даже тогда, когда она мне не так уж и нужна. Свободно говорить о том, что меня расстраивает.
|
2015-06-10
271
