Примеры и практические задания

(работа на внешнем физическом плане)

Ниже приведены примеры для размышления, которые помогут нам определить возможные варианты "утечки" времени. Когда будете составлять очередной перечень своих текущих дел в расписании на неделю, составьте также список собственных примеров и жизненных ситуаций, которые бессмысленно поглощают наше время, чтобы потом начать избавляться от них по очереди. Для начала выберите какой-нибудь один пример "утечки" времени и только после завершения работы над ним приступайте к следующему пункту вашего списка.

Контролируете ли вы количество времени, которое уходит у вас и у ваших детей на телевизор? Избегаете ли вы неподходящих программ? Помните, что Баба говорит про духовную пищу, – это всё, что мы воспринимаем через наши органы чувств.

Избирательно ли вы относитесь к тому, что читаете? Избегаете ли чтения перевозбуждающих и сомнительных материалов?

Сможете ли вы обходиться без чтения последних новостей в газетах, журналах?

Играете ли вы в карты или другие подобные игры?

Любите ли вы поболтать с кем-нибудь по телефону или, если кто-то зашёл в гости, о том, о сём или ни о чём. Баба говорит, что на пустую болтовню помимо траты времени, уходит также и много энергии. Если вы привыкли сверх меры долго болтать по телефону, добавьте к этому и напрасную трату денег.

Сколько времени вы тратите на беспокойства, пустые мечтания, жалобы на свою несчастную судьбу и на самосожаление? Какой объём времени занимают в вашей жизни сожаления о прошлом, переживание комплекса вины, чувства страха, состояние раздражения, а также неконструктивная критика других людей?

Используете ли вы сон, как спасение от скуки? Используете ли вы сон для того, чтобы отключиться от какой-то жизненной ситуа-ции, которая вам неприятна и пугает вас? Используете ли вы сон для того, чтобы избежать какой-то работы?

Сколько времени вы проводите перед зеркалом, прихораши-ваясь и примеряя свои наряды?

Сколько времени у вас уходит на разглядывание витрин модных магазинов и покупки?

Если вам надо куда-то выехать на машине, планируете ли вы заранее маршрут своей поездки, чтобы добраться в пункт назначения кратчайшим путем? Совмещаете ли вы при этом несколько дел, которые можно сделать по дороге?

К этим примерам пустой траты времени, предложенным для вашего размышления, вы можете добавить свои индивидуальные случаи из жизни.