Расслабление в ребёфинге

В главе «Полное расслабление» мы обсудили значение

РАССЛАБЛЕНИЯ в контексте ребёфинга и важно понять, что в основном

интеграция происходит намного быстрее, когда мы расслаблены.

Это и есть ключ к интеграции подавленного материала. Однако мы хотим

здесь подчеркнуть, насколько важно не допустить того, чтобы материал

стал таким большим и интенсивным, что процесс может стать

неприятным. Ранний ребёфинг был наполнен борьбой и болью. Мы за

легкость, удобство, удовольствие. Мы за игру против боли и борьбы.

Когда активизируется подавленный материал, часто возникает

сильная тенденция к сопротивлению и борьбе с ним. В зависимости от

того, сколько в нас блоков и обусловленности, в нас присутствует такое

же количество сопротивления. В момент сопротивления мы должны

спросить себя: «Я хочу испытать боль и борьбу, или получить удовольствие?

» Расслабление во время процесса так важно, потому что обычно

первое осознание того, что у нас есть подавленная энергия, это осознание

области тела, которая напряжена и не может расслабиться.

Если мы сопротивляемся процессу, не расслабляясь, энергия,

перемещаясь внутри тела, начинает вибрировать. Эта вибрация хотя и

безвредна, может напугать нас, особенно если мы чувствуем себя неуверенно.

Может случиться, что мы начнем форсировать выход, пытаясь

избавиться от этой вибрации, а это в свою очередь может усилить

энергию и привести к ощущению онемения.

Чувство интенсивного протекания энергии по телу, хотя и кажется

неприятным и болезненным, может многому нас научить о Благости

и Релаксации, поскольку осознав эмоциональную энергию, мы прекращаем

борьбу против нее и начинаем чувствовать удовольствие. Таким

образом, мы учимся тому, что за всеми неприятностями, болью,

страхом и т. д., находятся радость и экстаз. Для тех, кто раньше знал

лишь боль и страх, это будет хорошей новостью. Просто поддавшись

Психологическое... МоеСлово.ру

каждому переживанию, нам нужно пройти через него, испытав радость

и Благость.

В книге Леонарда Орра и Сандры Рэй «Ребёфинг в Новом Веке»

говорится: «Ребёфинг — это оздоровление. Его элементы таковы: расслабьтесь

в момент возникновения симптома, чтобы принять послание,

которое он несет о вашем сознании. Не бойтесь этого. Боль и страх

возникают от привязанности к негативным мыслям. Вне страха и боли

следует радость, как физическое проявление любви Бога. Любя боль,

страх, болезни это борьба с радостью Божественной Любви и мудростью.

Радость — естественная вещь. Все остальное неестественно и в

конечном счете деструктивно. Если вы не расслабитесь во время боли,

пройдя сквозь нее к удовольствию, которое находится за ней, жизнь

станет слишком напряженной, вы полюбите смерть больше, чем жизнь.

Смерть состоит в том, чтобы ценить боль больше удовольствия.

Если нам удастся полностью подчиниться процессу, мы не только

сможем избежать негативного ощущения интенсивной энергии, но

также научимся принципу Благости. Этот принцип — понимание того,

что каждое ощущение крайне приятно, осознаем мы это или нет.

Ключом к релаксации является доверие. Доверие означает, что

мы находимся в безопасности и во Вселенной нет силы, которая могла

бы причинить нам вред. Доверие — это вера в то, что вся протекающая

сквозь тело энергия полезна и служит нашему излечению, в то, что наше

собственное сознание создает опыт того, что происходит в теле, поэтому

нам незачем создавать блоки. Доверие тому, что мы родились,

чтобы радоваться, а не страдать, что за болью и страданием скрывается

наше наследие совершенного экстаза. Доверие к ребёферу — человеку,

который прошел этот процесс и помог пройти его многим другим, которые

не только прошли его, но также вынесли оттуда глубокую пользу.

Если мы пережили свое рождение, мы сможем пережить также и перерождение

и станем действительно «заново рожденными».

И еще о расслаблении. Из моего опыта я знаю, что наиболее эффективным

путем научиться расслабляться является регулярная практика

какой-либо техники концентрации, например, медитации. В особенности

я рекомендую «Трансцендентальную Медитацию», как ей

обучают в «ТМ Relaxation Free Clinics» в Окланд, Новая Зеландия.