«Я не достаточно хорош», «это никогда не получится», «люди
меня не любят», «я плохой» и т. д. Самоотрицание — это отношение к
себе, которое посредством лжи и подавлений отрицает правду в нас.
Это происходит от того, что мы себя не любим. Люди считают, что любить
себя эгоистично и плохо, а ведь наша способность любви опирается
на то, как много ее у нас для нас самих. Большинство из нас, вероятно,
видят свою ценность в:
A. в чувствах и мыслях о себе
Б. в своем поведении
B. в отношении других к нам
Правда такова, что наша ценность совершенно независима от
нашего негативного мнения о себе,, нашего поведения и того, как к нам
относятся окружающие. Мы прекрасны, достойны любви, независимо
от того, что мы думаем и как воспринимаем себя, свое поведение и отношение
окружающих. Думая по-иному, мы теряем шансы к любви и
счастью.
СОБСТВЕННЫЕ ЯРЛЫКИ, ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ
И ТОРМОЗЯЩИЕ НАШЕ РАЗВИТИЕ
Это негативные представления о нас самих, ментальный образ
личности, каким мы являемся в нашем представлении. «Я скромный»,
|
|
«Я слишком полный (худой, низкий, высокий и т. п.), «Я растяпа», «Я
слаб в математике (литературе и т. д.)», «Я слишком стар для того, чтобы
измениться», «Я не смогу этого сделать», «У меня плохая память».
Ярлыки позволяют нам:
• Получить оправдание для того, чтобы оставаться такими, какие
мы есть.
• Оправдывать плохие результаты.
• Избегать риска.
• Объяснять поведение, которое нам в себе не нравится.
• Использовать в практике элементы манипуляции другими
людьми.
Главной причиной использования этикеток с целью оправдания
является «избегание». Намного легче остаться такими, какие мы есть,
избегая риска неудачи и неприятия.
Все эти самоограничивающие ярлыки удерживают нас закрытыми
в давно ушедшем и мертвом прошлом. Они — результат нашего сопротивления
переменам и веры в то, что личное развитие невозможно
или нежелательно.
Намного проще вооружиться ярлыком, чем принять риск перемен.
Но нравится нам это или нет, изменение — это единственно постоянная
вещь во Вселенной. Рискуя, пробуя новое, переходя границу,
мы не только совершенствуем себя, но и учимся радоваться. Перемены
— это эссенция жизни, а ярлыки подавляют нашу естественную тягу к
переменам и росту.