Ход урока. Конспект урока физической культуры в 3 классе

Конспект урока физической культуры в 3 классе.

Студентки 4 курса Макаровой Елены Николаевны

Тема: Гимнастика. Акробатика. Строевые упражнения.

Задачи:

1. Ознакомить с техникой акробатического элемента мост из положения лёжа на спине.

2. Совершенствовать технику кувырка вперёд (2-3 кувырка слитно).

3. Совершенствовать технику ранее изученных элементов на полосе препятствий.

4. Развитие качества гибкость.

5. Формирование правильной осанки строевыми и общеразвивающими упражнениями.

6. Воспитывать чувство коллективизма и спортивной борьбы с помощью эстафетных заданий.

Тип урока: комплексный.

Оборудование: гимнастические маты, мячи, скакалка.

Место проведения: спортивный зал.

Ход урока.

№ п.п. Наименование части. Время.	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 10-12 минут	Построение в шеренгу по росту. Сообщение темы урока. Рапорт дежурного. Строевые упражнения на месте: Напра - во! Кругом! Нале - во! Упражнения в ходьбе и беге. .	2-3 мин	Команда. В одну шеренгу, становись! Проверка учащихся по списку. Команды - становись, равнясь,смирно! Команда: В обход налево шагом марш!
Подготовительная часть 10-12 минут	Ходьба: · на носках, руки в стороны, вверх, перед собой, за спину · на пятках, руки на пояс · острый шаг · шаг польки, руки на пояс Бег, подскоки, прыжки · со взмахом прямых ног вперед (руки на пояс) · со взмахом прямых ног в стороны, руки в стороны · спиной вперед, смотреть через левое плечо · по диагонали, с ускорением · шаг галопа правым боком (левым),руки в стороны, вниз · прыжки на правой, левой с продвижением вперед, руки в сторон · прыжки на двух, руки на пояс · ходьба, на восстановление дыхания Общеразвивающие упражнения 1)И.п. стойка ноги врозь узкая, руки на пояс. 1. Наклон головы вправо 2. И.п. 3. Наклон головы влево 4. И.п. 5. Наклон головы 6. И.п. 7. Наклон назад 8. И.П. 8. И.п. 2)И.п. стойка ноги врозь, на пояс. 1. Наклон вправо 2. И.п. 3. Наклон влево 4. И.п. 5. Наклон, руки вперёд 6. И.п. 7. Наклон назад 8. И.п. 3)И.п. стойка ноги врозь широкая, руки в стороны. 1. Наклон к правой с поворотом туловища вправо 2. И.п. 3. Наклон к левой с поворотом туловища влево 4. И.п. 4)И.п. стойка ноги врозь, руки вперёд. 1. Мах правой к левой руке 2. И.п. 3. Мах правой к левой руке 4. И.п.	2 мин 4мин 6-7 мин	Команда: На носках, марш! Руки в стороны ставь! Смотреть вперед, руки и ноги напряжены. Команда: На пятках, марш! вперед не наклонятся Команда: Острым шагом, марш! Носок оттянут, постановка стопы жесткая Команда: Шагом польки с правой (левой) марш! Выше подскок, шире шаги! Команда: Бегом, марш! Команда: Со взмахом прямых ног вперед, марш! Команда: Спиной вперед, марш! Команда: По диагонали, с ускорением, марш! Команда: Шагом галопа, правым боком марш! Команда: Прыжками на правой, руки в стороны (левой) марш! Команда: Руки на пояс, ставь! Прыжками на двух, марш! Перестроение для ОРУ. «Шесть, три, на месте, рассчитайсь!» «По расчёту шагом марш!» Наклоны выполнять под счет. Делать точно в указанном направлении. Коснуться подбородком груди Смотреть вверх Плечи отвести назад, прогнуться Ноги в коленных суставах не сгибать. Коснуться рукой носка ноги. Спина прямая
Подготовительная часть	2)И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс. 1. Выпад вправо, руки в стороны 2. И.п. 3. Выпад влево, руки в стороны 4. И.п. 3)И.п. стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4. Круговые движения прямыми руками вперёд 5-8. Круговые движения прямыми руками назад. 4)И.п. упор лёжа согнув руки 1-3. Упор лёжа прогнувшись 4.- И.п. 5)И.п. - лёжа на животе захватить ноги руками. Перекаты на животе вперёд-назад. 5)И.п.- упор лёжа прогнувшись ногами коснуться головы 1. лежа на животе, руки в стороны 2.И.П 6)И.П.- упор стоя на коленях 1.- упор стоя на правом колене 2.- И.П. 3.- упор стоя на левом колене 4.-И.П.	4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 8 раз	Руки прямые, вперед не наклонятся, голову поднять. Руки прямые, кисти в кулак. Живот от пола не поднимать, руки выпрямить, плечи опустить. MAX прогнуться. Бедра от пола не поднимать Прогнуться, поднять голову, левая нога прямая, носок оттянут
	Техника выполнения Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их (на длину), носки развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову вперед, медленно опуститься на спину в и.п. При выполнении стремиться полностью, разогнуть ноги и перевести массу тела на руки.		Типичные ошибки. 1.Ноги в коленях согнуты, ступни на носках. 2.Ноги согнуты в коленях, плечи смещены от точек опоры кистей. 3.Руки и ноги широко расставлены 4.Голова наклонена вперед.
Основная часть 29-30 минут	Показ Подводящие упражнения 1)И.п. лёжа на спине Правила постановки рук и ног; 2)И.п. лёжа на спине, постановка рук и ног. Выпрямляя одновременно руки и ноги, приподняться, медленно опуститься на спину в и.п. 3)И.п. лёжа на спине. Мост (с помощью) 4)И.п. лёжа на горке матов, упор руками о пол, ногами на маты Мост (с помощью) 5)И.п. лёжа на спине. Мост (самостоятельно) Комбинация из освоенных ранее элементов №1 И.п. упор присев – кувырок вперёд-перекатом назад лёжа на спине МОСТ (держать) – лечь на спину и перекатом назад с согнутыми ногами до упора руками за головой – в темпе два кувырка вперёд – прыжок вверх прогнувшись. Полоса препятствий: 1. Кувырок вперёд 2. Переползание по наклонной гимнастической скамейке 3. Перемещение по гимнастической стенке. 4. Переползание по-пластунски 5. Перелезание через горку матов. Построение деление на 2-3 команды Эстафетные задания 1. Челночный бег (до середины-назад, до стены-назад) 2. Тараканьи бега 3. Бег с разворотом на 360° в центре 4. Бег со скакалкой 5. Бег с ведением мяча. 6. Змейкой. Подвижная игра «Машина едет-едет стоп»	10 мин 5-6 раз 5-6 раз 3-4 раза 2-3 раза 3-4 раза 5 мин 5 мин 5-6 мин 4 мин	Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их (на длину), носки развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам) Руки выпрямить Выпрямляя колени с переносом центра тяжести тела с ног на руки и обратно. Страховка стоя с боку. Перенести центр тяжести на руки, завести плечевые суставы вперёд. Страховка стоя с боку, поддерживать одной рукой под спину у лопаток, другой под поясницу Оценка техники выполнения Типичные ошибки 1. Ноги или руки согнуты 2. Плечи значительно отклонены от вертикальной оси. Эстафету передавать хлопком До середины зала. До стены Обегая кегли. Четко соблюдать правила игры
Заключительная часть 3-6 минут	Игра на восстановление дыхания «Море волнуется раз!» Построение Подведение итогов урока Домашнее задание	3 мин 3 мин	Д/з индивидуальное