Содержание и формы врачебного контроля

КРАСНОДАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

КУЛЬТУРЫ И ИСКУССТВ

Кафедра ФК и БЖ

Утверждена на заседании кафедры

Протокол №___от «__»____2014 г.

Зав.кафедрой____доцент Чуйко Ю.И.

ЛЕКЦИЯ №4

для студентов КГУКИ на тему:

«ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В ВУЗЕ»

2 часа

Лекцию разработал:

доцент Чуйко Ю.И.

Краснодар – 2014

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В ВУЗЕ

ПЛАН

1. Содержание и формы врачебного контроля.

2. Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями.

3. Дневник самоконтроля. Пробы самоконтроля.

4. Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями.

Литература:

1. Физическая культура студента: Учебник/ Под ред. В.И.Ильинича. М.: Гардарики, 2001. – С.352-379.

2. Медицинский справочник тренера. Изд. 2-е, доп. и перераб./ Сост. В.А.Геселевич. – М.: Физкультура и спорт, 1981.- С.85-147.

3. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 96 с.

4. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов/ Под ред. Б.А.Ашмарина.- М.: Просвещение, 1990.- 287с.

СОДЕРЖАНИЕ И ФОРМЫ ВРАЧЕБНОГО КОНТРОЛЯ

Врачебный контроль (ВК) в физическом воспитании это раздел медицины, направленный на изучение:

- состояния здоровья,

- физического развития,

- функциональной подготовленности занимающихся физкультурой и спортом,

- влияния на них этих занятий.

Цель ВК - содействие развитию физической культуры и спорта.

Задачи ВК:

1. осуществление регулярного врачебного наблюдения за здоровьем занимающихся физкультурой и спортом, содействие правильному проведению занятий ф.к. и спортом с лицами разного возраста и пола, различных профессий и с различным состоянием здоровья;

2. определение состояния здоровья, физического развития с последующими рекомендациями об оптимизации применяемых средств и методов физического воспитания и спортивной тренировки;

3. определение наиболее рациональных гигиенических условий физического воспитания и проведение мер на устранение факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на человека в процессе занятий физическими упражнениями;

4. обоснование средств и методов физического воспитания, разработка более совершенных методов врачебных наблюдений за физкультурниками и спортсменами, гигиенических исследований, диагностики, лечения и предупреждения предпатологических состояний и травм.

Все физкультурники и спортсмены, занимающиеся в спортивных секциях, а также студенты вузов, учащиеся школ и колледжей должны проходить регулярные врачебные обследования.

Ответственность за проведение таких обследований возложена на руководителей спортивных организаций, директоров школ, ректоров вузов, преподавателей, тренеров.

Врачебное обследование физкультурников состоит из следующих разделов:

- анамнез;

- оценка физического развития;

- оценка состояния нервной системы;

- оценка состояния сердечно-сосудистой системы;

- оценка состояния системы дыхания;

- оценка состояния систем пищеварения, выделения и эндокринной;

- лабораторные исследования.

Завершается оно составлением врачебного заключения.

Анамнез (греч. anamnesis – воспоминание)– расспрос занимающихся для получения следующих сведений: анкетные данные, перенесенные заболевания и травмы, жилищно-бытовые условия, режим питания, вредные привычки, регулярность занятий физкультурой и спортом, наличие спортивных разрядов…

Оценка физического развития проводится по описательным признакам и антропометрическим измерениям.

Описательные: телосложение (астеническое, нормостеническое, гиперстеническое); состояние скелета; развитие мускулатуры; осанка; форма грудной клетки (коническая, цилиндрическая, уплощенная); форма спины (нормальная, круглая, плоская, седлообразная); форма позвоночника, ног (нормальная, О-образная, Х-образная) и стоп (полая, нормальная, уплощенная, плоская); жироотложение.

Антропометрические: рост (стоя, сидя); вес тела; окружность грудной клетки (в спокойном состоянии, при максимальном вдохе и выдохе при вычислении экскурсии грудной клетки); ЖЁЛ; окружность плеча, бедра, голени; силы мышц кисти и спины.

Индивидуальные отклонения антропометрических признаков от средних стандартов физического развития можно наглядно представить в виде антропометрического профиля.

Оценка состояния нервной системы проводится по схеме принятой в клинике нервных болезней с некоторыми дополнениями и включает в себя: расспрос; определение типологических особенностей высшей нервной деятельности; исследование состояния черепно-мозговых нервов; двигательной и чувствительной сферы; вегетативного отдела нервной системы; анализаторов нервно-мышечной системы и биотоков коры больших полушарий головного мозга.

Оценка состояния сердечно-сосудистой системы (ССС) один из важнейших показателей функционального состояний человеческого организма. Исследование ССС включает: расспрос (перенесенные заболевания, жалобы); наружный осмотр (окраска кожных покровов, форму грудной клетки); пальпацию (расположение и характер верхушечного толчка); перкуссию (выстукивание границ сердца); регистрация ЧСС; аускультацию (прослушивание тонов и шумов сердца); определение АД; инструментальные методы (электро- и фонокардиография, реография, УЗИ и др.) функциональные пробы.

Функциональные пробы делят на три группы:

- одномоментные (однократная физ.нагрузка – приседания, прыжки, бег и др.);

- двухмоментные (физ. нагрузка дается дважды с перерывом);

- трехмоментные и комбинированные (20 приседаний, 15 секунд;

- бег на месте в макс. темпе, 3 минуты - бег на месте в темпе 180 шагов в минуту).

Реакция на физическую нагрузку бывает благоприятной (нормотонический тип реакции) и неблагоприятной (гипертонический, дистонический и астенический тип реакции).

Пробы для оценки физической работоспособности основаны на количественной информации об изменениях вегетативных функции (ЧСС, ЧД, АД) в момент выполнения мышечной работы.

Для точного дозирования мощности работы используются велоэргометр, тредбан (бегущая дорожка) или восхождение на ступеньку.

В 1947 году Съестранд предложил определять физическую работоспособность по той величине мощности мышечной работы, при которой ЧСС достигает 170 уд./мин. Эта величина ЧСС выбрана на том основании, что она характеризует начало оптимальной зоны функционирования кардиореспираторной системы.

Тест PWC170 - физическая работоспособность при пульсе 170 ударов в минуту. Величина PWC170 соответствует такой мощности физической нагрузки, которая приводит к повышению ЧСС до 170 уд/мин.

Тест PWC170 заключается в выполнении двух нагрузок, соответствующей мощности и расчета величины PWC170 исходя из значений пульса после каждой нагрузки. Расчет величины физической работоспособности проводится по следующей формуле:

где PWC170 – физическая работоспособность при частоте сердечных сокращений 170 ударов в минуту; N1 и N2 – соответственно мощности первой и второй нагрузок; f1 и f2 – частота сердечных сокращений в конце первой и второй нагрузки.

В 1958 году Всемирная организация здравоохранения рекомендовала пробу Съестранда для широкого использования.

Для оценки физ. работоспособности также широко используется 12-минутный тест в беге и плавании (по К.Куперу)

Оценка состояния системы дыхания проводится путем: расспроса; наружного осмотра; пальпации; перкуссии (выстукивание) и аускультации (выслушивание); проведением проб с задержкой дыхания. Функциональное состояние внешнего дыхания характеризуют: ЖЁЛ, максимальная вентиляция легких, состояние бронхиальной проводимости.

Оценка состояния системы пищеварения осуществляется путем расспроса, осмотра ротовой полости, пальпации области желудка и кишечника, перкуссии печени.

Оценка состояния системы выделения – расспрос, осмотр на наличие отеков, пальпация почек, анализ мочи.

Лабораторные исследования применяются для оценки сдвигов в организме непосредственно после физической нагрузки. Проводится анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, эритроциты, РОЭ, КЩР, соотношение K и Na), мочи (цвет, прозрачность, белок, сахар, лейкоциты, эритроциты и др.), иногда – желудочного сока.

2. САМОКОНТРОЛЬ СТУДЕНТОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ

ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

ВК не будет достаточно эффективным, если его не дополнить самоконтролем.

САМОКОНТРОЛЬ – это самостоятельные регулярные наблюдения занимающегося физическими упражнениями с помощью доступных методов за состоянием своего здоровья, физическим развитием и влиянием на организм этих занятий.

Кроме того, он имеет большое воспитательное и образовательное значение, является показателем сознательного отношения студентов к занятиям физической культурой.

Задачи самоконтроля:

1. научить внимательно относиться к собственному здоровью, к гигиене физических упражнений;

2. привить навыки личной и общественной гигиены;

3. обучить простейшим методам самонаблюдения при занятиях физическими упражнениями;

4. научить регистрировать, анализировать и оценивать получаемые данные и использовать их для определения степени физического развития, тренированности, состояния здоровья;

5. установить тесную связь между студентами, преподавателем физкультуры и врачом;

6. уточнить и дополнить данные ВК.

При самоконтроле используют следующие антропометрические показатели: рост, вес, окружность грудной клетки и талии. Кроме того, измеряют ЖЁЛ, ЧД, ЧСС и кистевую динамометрию.

Данные самоконтроля позволяют определить степень физического развития студента, выявить возможное отставание в его физическом развитии или дефектов в телосложении, наблюдать изменения физических качеств под влиянием занятий физическими упражнениями.

Измерения желательно проводить систематически, через определенные промежутки времени. Это позволит видеть динамику физического развития.

Показателями позитивного влияния на развитие студента занятий физическими упражнениями по данным самоконтроля можно считать:

1. бодрое настроение и отличное самочувствие;

2. крепкий сон;

3. быстрое восстановление и меньшая усталость при одной и той же физической нагрузке;

4. повышение физической и умственной работоспособности;

5. улучшение аппетита;

6. желание тренироваться и соревноваться;

7. повышение уровня физических качеств;

8. увеличение ЖЁЛ;

9. повышение мышечной массы тела;

10. урежение пульса в покое;

11. более быстрое восстановление ЧСС после стандартной нагрузки;

12. улучшение спортивных результатов.