Упражнение. • Какие из этих потребностей удовлетворены в настоящий период вашей жизни в достаточной мере?

Подумайте:

• Какие из этих потребностей удовлетворены в настоящий период вашей жизни в достаточной мере?

• Какие из этих потребностей удовлетворяются не. полностью или не удовлетворяются вообще?

• Что вы могли бы сделать в своей нынешней ситуации, чтобы удовлетворить эти потребности? По­старайтесь быть максимально конкретными в ответе на этот вопрос. Подумайте о том, где вы могли бы удовлетворить эти потребности, кто мог бы вам по­мочь, кто или что может этому помешать — во внешней ситуации или в себе само, С какими трудностями вы можете встретиться, в чем вы нуждаетесь, чтобы их преодолеть и пр.?

Если упражнение выполняется в группе, поделитесь своими ответами с партнером, затем в общем кругу.

179

Внутреннее противоречие

Проанализировать причины внутренних барьеров, мешаю­щих позаботиться о себе, может помочь следующее упражнение.