Фото 15. Активные зоны стопы

Одиночные техники «коренения»

КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» СО СТОПАМИ В ПОЛОЖеНИИ НЕБЕС

Встаньте в стойку «Кучер» в «Пяте». Стопы находятся в положении Небес, то есть открыты наружу. Тело расслаблено. На вдохе ощутите, что Сила концентрируется на подошвах стоп. На выдохе, не сдвигая с места ступни, закручивайте их наружу. Тем

самым создается восходящее винтовое движение Силы через все тело, макушку и далее в Небо. Ступни плотно прижаты к земле и давят на нее ( фото 16).

Фото 16. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Небес

Фото 17. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Земли