2015-06-14
4808
1. ВЕСОРОСТОВОЙ ИНДЕКС КЕТЛЕ. Определяют, сколько граммов веса должно приходиться на 1 см роста. У мужчин на каждый см роста должно приходиться примерно 350-400 г веса, у женщин 325-375 г. Если индекс больше, то необходимо выяснить, за счёт чего это происходит: значительного увеличения кожно / жировой клетчатки или хорошо развитой мускулатуры.
2. ЖИЗНЕННЫЙ ИНДЕКС. Он характеризует функциональные возможности дыхательного аппарата. Определяется путем деления ЖЕЛ \мл\ на вес тела \кг\, т.е. расчитывается, какой объем легких приходится на 1кг массы тела. Он должен быть не менее 55-60 мл\кг,
3. СИЛОВЫЕ ИНДЕКСЫ. Они определяют развитие силы отдельных групп мышц относительно веса тела. Получаются от деления показателей силы на вес и выражаются в %.Средними величинами силы кисти у мужчин считаются 70-75% веса, у женщин 50-60%. Дл становой силы средние значения у мужчин 200-220%, у женщин 135-150%.
4. ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТЬ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Для того, чтобы определить к какому конституциональному типу телосложения относится пациент \астеник, нормостеник или гиперстеник\ необходимо разделить окружность грудной клетки на величину роста и выразить в процентах. Если результат выше 55%- гиперстеник, 50-55% - нормостеник, ниже 50% -астеник. Реклмендуемый вес тела в зависимости от роста, пола и ширины грудной клетки для мужчин - при узкой грудной клетке вес= 0,83хрост -80, при нормальной грудной клетке вес = 0, 74хрост-60, при широкой грудной клетке вес = 0, 89хрост-75. Для женщин при узкой грудной клетке вес = 0, 72хрост-65, при нормальном телосложении вес = 0, 73хрост-62, при широкой грудной клетке вес= 0, 69хрост-48
5. ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ. С целью оценить функциональное состояние системы дыхания рекомендуется проводить пробы: C задержкой дыхания на вдохе \проба Штанге\. В норме составляет 40-55 сек. С задержкой дыхания на выдохе \ проба Генчи\. В норме не менее 25-30 сек.
6. ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ /проба с 20 приседаниями\.После измерения пульса \за 10 сек\ и АД в покое исследуемый делает 20 приседаний за 30 сек. После окончании приседаний подсчитывается пульс за первые 10 сек, а оставшиеся 50 сек измеряется АД. Исследования длятся в течении 5 мин. При оценке результата учитывается оценка показателей в покое, а также их реакция на нагрузку.
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ
