Свежий воздух

Изменения температуры воздуха способствуют тому, что организм учитсяприспосабливаться и к холоду, и к теплу. Банковский служащий скореепростудится в холодную погоду, чем бродяга, который привык к любой погоде.Прохладный и холодный воздух повышает аппетит, румянит щеки и бодрит людейлюбого возраста. Ребенок, постоянно находящийся в теплой комнате, обычнобледный и аппетит у него плохой. Холодный воздух суше теплого. Поэтому, когда такой воздух нагреваетсяцентральным отоплением, он становится еще суше, особенно, если температура вкомнате выше 22°. Сухой, горячий воздух сушит влагу в носу и способствуетвоспалению слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Это причиняетребенку беспокойство и, по всей видимости, вообще снижает способность егоорганизма сопротивляться инфекциям. Каждому ребенку (и каждому взрослому) полезно бывать на свежем воздухе2-3 часа в день, особенно тогда, когда в доме работает центральноеотопление. Во время сна необходимо открывать окно в комнате, чтобы температураупала до 16°. Когда ребенок не спит, в комнате должно быть 20-22°. Вы должныиметь дома термометр и смотреть на него несколько раз в день, пока ненаучитесь чувствовать, когда температура превышает 22°. Бывает, что неопытная мать, излишне беспокоясь о ребенке и стремясьпредупредить простуду, держит его в жаркой комнате, да еще тепло укрытым. Врезультате у ребенка зимой появляется потница.