Методические указания к разминанию

1. Мышцы должны быть хорошо расслаблены.

2.Разминание - основной прием воздействия на мышцы, поэтому его применяют при гипотрофии мышц, рубцовых сращениях.

3.Массировать нужно медленно, плавно, без рывков.

4.Массаж производят в восходящем и нисходящем направлениях.

5.Интенсивность воздействия следует постоянно увеличивать от процедуры к процедуре, кроме наиболее чувствительных областей задней поверхности шеи, внутренней поверхности плеч и бедер.

6.Прием следует начинать с мест перехода мышц в сухожилия.

Вибрация

Вибрацию можно выполнять руками или с помощью специальных аппаратов. Она может быть непрерывистой и прерывистой.

Непрерывистая вибрация. Руки массажиста, надавливая на ткань и не отрываясь от неё, совершают различные колебательные движения. Если при этом рука передвигается, то такой прием называется лабильной вибрацией, если не передвигается- то стабильной.

Стабильная вибрация, выполняемая одним пальцем, называется точечным массажем.

Прерывистая вибрация или поколачивание. Заключается в том, что после каждого соприкосновения с массируемой поверхностью рука массажиста приподнимается, т.е. наносит короткие, быстрые удары, ритмично следующие друг за другом.