Физические упражнения при лимфодеме

Специальные упражнения помогут улучшить дре­наж лимфы, предотвратить фиброз, увеличить эф­фект стягивания, расширить диапазон движения отекшей конечности, предотвратить окоченение су­става. Необходимо регулярное систематическое движение отекшей конечности, так как сокращение мышц стимулирует и ток лимфы, и кровообраще­ние. Если выполнение активных движений затруд­нительно, пациенту следует дважды в день выпол­нять щадящие физические упражнения.

Необходимо помнить, что слишком энергичные, требующие усилий, упражнения иногда могут при­нести вред, так как вызывают расширение кровенос­ных сосудов и увеличивают приток лимфы. Пациен­там с отечными ногами не следует долго сидеть или стоять, передвигать тяжелые предметы - это приво­дит к застою крови и лимфы. Не рекомендуется под­нимать руки под углом, более 90°. Такое положение способствует уменьшению пространства между клю­чицей и первым ребром, нарушению кровообраще­ния и приводит к увеличению отека. Избегайте по­стоянного использования поддерживающих повязок для рук. Применяйте их только во время прогулок.

Самомассаж и дренирование лимфы

Массаж проводят для того, чтобы ток лимфы шел от исходных (несокращающихся) лимфатических сосудов к более глубоким мышечным (сокращаю­щимся) лимфатическим сосудам.

Большинство пациенток с лимфодемой после мастэктомии имеют отечность, распространяющуюся от пальцев кисти до верхней части туловища. Отек нижней части туловища наблюдается у пациентов с лимфодемой ног.

Массаж - единственный способ справиться с отеком туловища, позволяющий лимфе более свободно дренироваться из отекшей конечности. Приемы мас­сажа: поглаживание прямолинейное, обхватываю­щие поглаживания в направлении от кисти рук к подмышечной впадине или от стопы к паховой об­ласти. Массаж в подмышечной впадине проводят медленными круговыми движениями в течение одной минуты.