Бросок через спину с захватом за руку и шею (первый способ поворота)

Атакующий и противник в правой стойке (рис. 31 — а). Ноги атакующего на ширине плеч, носок правой ноги расположен ближе к носку правой ноги противника. Захватить правое плечо противника левой рукой выше локтя, а правую положить на ле­вое плечо. Поворачиваясь налево, подставить левую ногу к пра­вой. Одновременно с движением сзади стоящей ноги повернуть правую ногу влево и перейти на переднюю часть стопы (рис. 31 — б, в). Повернуть туловище налево, захватить правой рукой шею противника и плотно прижать его грудь к своему правому боку, а правую руку к груди.

В момент отрыва от ковра борцы занимают следующие поло­жения. Крепко удерживая захват, наклониться вперед. Таз от­вести немного вправо так, чтобы ягодичная мышца несколько выходила {в сторону поворота) за, правую ногу атакуемого. Но­ги должны согнуться так, чтобы таз находился немного ниже или на уровне таза противника (расположен по диагонали на спине атакующего). Положение атакующего.перед отрывом партнера от ковра должно напоминать как бы сжатую пружину (рис. 31— г). Эти положения не статические, а являются фазой непрерывного движения. Закончив поворот, сразу же оторвать противника от ковра.

Продолжая движение, сделать рывок руками под себя-влево, наклониться вперед и, поворачиваясь туловищем вперед-вправо, выпрямить ноги и падать вперед-влево. При этом поворачивать голову налево (рис. 31—д, е).

Заканчивая прием, выполнить дополнительный рывок руками и поворот туловища налево. Касаясь ковра, сделать высед, пос­лать левую ногу назад в упор и прижать противника спиной к ковру захватом за руку и шею сбоку (рис. 31 —ж).