Эти виды бросков часто применяются в схватках и Хорошо комбинируются с переводами, бросками за ноги и бросками с поворотом спиной к противнику. Броски мельницей имеют много вариантов и используются также как контрприемы.
Мельница с захватом за руку и одноименную ногу изнутри (основной вариант)
Если противник наклонит туловище вперед или начнет захватывать руку атакующего за плечо снизу-снаружи, то атакующий должен захватить левой рукой его правую руку за плечо сверху. Правой рукой захватить другое плечо или шею снаружи. Локти обеих рук опущены вниз и слегка сведены (рис. 147—а).
Правую ногу надо поставить ближе к правой ноге противника, а левую отставить назад-влево. Вес тела расположить немного больше на правой ноге. Дернуть за правое плечо и вывести противника из равновесия вперед. Одновременно присесть и нырнуть головой под захваченную руку (рис. 147—б). Повернуться налево боком к противнику. Опуститься на правое колено около его правой ноги изнутри. Захватить ее правой рукой изнутри за подколенный сгиб и прижать к своей груди. Плечи подставить под нижнюю часть туловища атакующего возможно ближе к его центру тяжести (рис. 147—в).
|
|
При подседе подтянуть его к себе на плечи. Вначале тянуть вдоль ковра, а когда атакующий поднырнет головой под руку, тянуть вниз, к ковру, влево-от себя. Захваченную руку зажимать своей левой рукой между левым плечом, шеей и головой.
Наклоняя туловище влево бросить противника на ковер (рис. 147—г). При броске левую ногу поставить перекатом со ступни на колено, голову наклонять в направлении броска, отталкиваться ногами и, выпрямляя туловище, подбивать атакуемого плечами.
Правой рукой удерживать одноименную ногу и не давать отставить ее назад-в сторону. После броска повернуться грудью к противнику. Отпустить захват ноги, перенести правую руку на туловище сверху и дожимать его на лопатки (рис. 147—д).
Борцы с длинным туловищем могут выполнять бросок, встав на оба колена. Прием проводится так же, как и в основном варианте, только рывок за руку нужно делать сильнее. После рывка падать на оба колена с неполным поворотом налево.
Бросок мельницей лучше начинать при помощи захвата руки противника ладонью за плечо. В этом случае у атакующего сохраняется большая маневренность и начало приема легче скрыть от противника. Но нередко бросок проводят с самого начала, захватив руку атакуемого под плечо. Сохранить такой захват во время выполнения приема легче, но зато атакующий теряет преимущество в маневренности, открывая свои намерения задолго до начала приема.
Характерные ошибки. 1. Прием проводится с дальней дистанции. 2. Атакующий опускается на колено без рывка за руку. 3. Захваченная рука тянется вниз и не прижимается к шее. 4. Ближняя нога ставится на ступню. 5. Захват руки проводится у локтевого сгиба.
|
|
Тактическая подготовка. Захватить правую руку противника левой рукой и резко толкнуть плечо от себя-вперед. Левым локтем подбить предплечье захваченной руки вверх и заставить атакуемого поднять руку вверх. Когда противник, сопротивляясь, начнет движения вперед и рукой вниз, выполнить прием. Начинать захват руки противника надо не сверху, а снизу. Сначала надо захватить плечо одной рукой, а другую руку держать опущенной вниз, чтобы остановить попытку захватить ноги.
При неудачном проведении броска мельницей не следует отпускать захваченную руку. Удерживая ее, атакующий сковывает действия противника и может довольно легко вернуться в исходное положение или перейти к проведению других приемов, чаще всего с захватами ног атакуемого. Хорошо, если атакующий одинаково эффективно выполняет броски мельницей в обе стороны. Тогда он может сближаться с противником во фронтальной стойке и применять захваты рук за плечи с одинаковой силой. Затем атакующий выполняет бросок в ту сторону, в которую противник меньше всего ожидает.
Комбинации. Сбивание с захватом за руку и одноименную ногу изнутри — Мельница с захватом за руку и одноименную ногу изнутри. Захватить руки и одноименную ногу изнутри. Начать сбивание. Когда противник наклоняет туловище вперед и наваливается на плечи сверху, выполнить мельницу. Успех, приема зависит от быстроты перехода от сбивания к мельнице. Нужно использовать защитные действия, совпадающие по направлению с броском мельницей.
Боковая подсечка с захватом за руку изнутри — Мельница с захватом за руку и одноименную ногу изнутри. Захватить плечи атакуемого изнутри и сделать несколько неожиданных рывков от себя к себе, вправо, влево и вынудить противника защищаться от рывков. Когда он поставит левую ногу вперед, подсекать правой ногой его левую ногу спереди-снаружи. Одновременно сделать рывок за плечи вправо. Если противник отклоняет туловище вправо и отставляет подсекаемую ногу назад, выполнить бросок мельницей влево. Подсед под противника надо делать сразу же после ложной подсечки правой ногой. В этом случае усилия атакующего, проводящего бросок мельницей, совпадут по направлению и по времени с отклоном и защитными действиями атакуемого.
Защиты. Предварительная. Использовать сковывающие захваты рук. Упираться рукой в плечо.
Непосредственные. 1. Сделать движение предплечьем вниз-внутрь под плечо атакующего и захватить его плечо таким же захватом. 2. Сбить захват движением плеча захваченной руки вниз-внутрь, а другой рукой захватить запястье его руки, которой он намеревался захватить ногу изнутри. Выпрямиться и выдернуть руку из захвата. Перенести тяжесть тела на захваченную ногу. Упереться рукой в плечо атакующего. Отставить захватываемую ногу назад-в сторону. Захватить сверху голову и руку противника. Наклонить его туловище к ковру и отбросить ноги назад.
Контрприемы. Контрприемы от мельниц удобнее всего проводить в самом начале приема, когда атакующему еще не удалось сковать противника захватами за руку и ногу и взвалить его на плечи.
Скручивание через ногу с захватом за разноименное плечо снизу. Когда атакующий выполняет мельницу влево, отставить правую ногу назад и наклонить туловище вперед. Захватить правой рукой плечо левой руки атакующего снизу, а левой толкнуть в правое плечо сверху. Поставить левую ногу с правой стороны противника в упор за его тазом, упасть назад, повернувшись налево, бросить его на спину (рис. 148 — а, б, в). При выполнении контрприема надо использовать инерцию движения противника вперед и бросить его в том же направлении.