Мельница с захватом за одноименную руку снаружи и ногу изнутри

Захватить левой рукой запястье правой руки противника сна­ружи, а правой плечо этой же руки изнутри. Выполнить рывок за руку на себя. Левую ногу поставить впереди в упор, около его правой ноги (рис. 151—а).

Рывком за руку перевести тяжесть тела противника на пра­вую ногу. Когда он повернется боком, подсесть под его тулови­ще и захватить левую ногу изнутри (рис. 151—б). Захваченные руку я ногу прижать к себе и потянуть противника за руку пол себя-влево (рис. 151—в).

Падая и скручивая атакуемого за себя, бросить его на спину. После броска упереться ногами в ковер, накатиться спиной на противника. Удерживая ногу и руку, дожимать его на лопатки (рис. 151—г). Можно дожать противника на лопатки, повернув­шись к нему грудью, навалившись сверху и захватив сверху шею или туловище. Прием иногда выполняют с захватом за правое бедро снаружи.

Характерные ошибки. 1. Захват ноги выполняется рано. 2. По­пытка сбить противника на левый бок.