Количество питьевой воды

Научно обоснованная суточная норма человека – 30 миллилитров на 1 килограмм веса. Пример: человек весит 80 килограмм. Умножаем 80 килограмм на 30 миллилитров воды. Получаем 2 литра 400 грамм.

Для спортсменов, которые подвержены регулярным физическим нагрузкам, количество суточной нормы питьевой воды увеличивается вдвое. То есть, если обычному человеку с весом 80 килограмм надо выпивать в сутки 2 литра 400 грамм питьевой воды, то спортсмену надо выпивать уже 5 литров. Это аксиома.

Очень важно понимать, что речь идёт только о питьевой воде. Все жидкие напитки (чай, кофе, какао и тому подобные) являются едой. Не стоит обращать внимание на их жидкое состояние. Куриный бульон тоже жидкий, но никто не скажет, что это вода. Для того, чтобы добыть из этих напитков воду (ведь все они приготовлены на воде), организм тратит огромное количество энергии. Действует энергорасточительная концепция.

Качество питьевой воды.

Питьевая вода должна соответствовать шести важным параметрам. Питьевая вода должна быть:

ЧИСТОЙ;

ОТРИЦАТЕЛЬНОЗАРЯЖЕННОЙ;
СЛАБОЩЕЛОЧНОЙ;
ЛЕГКОУСВОЯЕМОЙ;

СЛАБОМИНЕРАЛИЗОВАННОЙ;
СТРУКТУРИРОВАННОЙ.

Чистая вода.

Питьевая вода должна быть абсолютно чистой и безопасной. Она не должна содержать хлора и его органических соединений, солей тяжёлых металлов, нитратов, нитритов, пестицидов, ксенобиотиков, болезнетворных бактерий, вирусов и паразитов.

Отрицательнозаряженная вода.

Окислительно – восстановительный потенциал (ОВП) воды очень важный параметр. От его показаний зависит, какие процессы будут происходить в организме человека. Окислительные или восстановительные. Различия ОВП внутренней среды организма человека (от -100 до -150 мВ) и обычной питьевой воды (от +150 до +400 мВ) означают, что организм вынужден затрачивать огромное количество энергии на изменение ОВП, и поэтому быстрее изнашиваться и стареть. Действует энергорасточительная концепция.

Только отрицательнозаряжённая вода является живой и биологически доступной. Дело в том, что мембраны клеток человека имеют плюсовой заряд, поэтому только вода с зарядом минус сразу же проникает в клетку. Отсюда следует вывод: надо употреблять только отрицательнозаряженную воду.