Продуктов, которые необходимо в самую первую очередь из рациона спортсменов

1. Дрожжевой хлеб.

2. Сахар рафинированный.

3. Уксус.

4. Углекислый газ.

5. Пищевые добавки с индексом «Е».

Разберём по порядку.

Дрожжевой хлеб.

Вред. Дело в том, что организме постоянно идут процессы регенерации. Рождаются новые клетки и умирают старые. За одну только секунду рождается более 3 миллиардов клеток. Однако для важного процесса регенерации должно соблюдаться одно необходимое условие. В организме человека не должно быть процессов брожения. Дрожжи, которые добавляют в хлебобулочные изделия, запускают процессы брожения. А так как человек употребляет дрожжевой хлеб в пищу каждый день, то процессы брожения происходят постоянно. Организм тратит огромное количество энергии, чтобы нейтрализовать последствия негативных процессов брожения. Действует энергорасточительная концепция.

Антидот. Необходимо употреблять в пищу только бездрожжевой хлеб.

Сахар рафинированный.

Вред. Рафинированный сахар из тростника или сахарной свеклы не содержит протеинов, минералов, витаминов и клетчатки. Он более чем на 99% представляет собой чистый простой углевод. Рафинированный сахар подобен химическому наркотику. Попадая в организм человека, он быстро превращается в глюкозу и без участия пищеварения переходит в кровь. В организме он настолько быстро всасывается в кровь, что это требует огромного количества инсулина. Это неизбежно приводит к уменьшению уровня сахара в крови до опасно низкой черты, чем вызывает состояние, которое в медицине называется гликемия. Это состояние проявляется следующими симптомами: упадок энергии, быстрая утомляемость, замедленность движений, анемия, головокружение, низкое давление, нервозность, потемнение в глазах. Действует энергорасточительная концепция.

Антидот. Лучшим заменителем рафинированного сахара является натуральный мёд.

Уксус.

Вред. Уксус является кислотой, следовательно, его употребление изменяет кислотно-щелочной баланс в сторону кислоты. То есть сильно закисляет организм человека. Всем известная кока-кола по своему показателю ph (менее 2) очень близка к уксусу. Фактически это тот же уксус, в который добавили углекислый газ, подслащённый до приторного состояния и закрашенный в коричневый цвет. Достаточно спортсмену выпить пару глотков кока-колы перед соревнованиями и все биохимические процессы в организме нарушаются. Происходит это из-за резкого изменения кислотно-щелочного баланса в кислую среду. Чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс организм вынужден тратить огромное количество энергии. Действует энергорасточительная концепция. Как результат, проигранное соревнование.

Антидот. В данном случае необходимо полностью исключить все продукты, соприкасавшиеся с уксусом. Кроме кока-колы и пепси-колы надо исключить из рациона все маринады, потому что в их приготовлении участвует уксус.

Пищевые добавки с индексом «Е».

Вред. Многие пищевые добавки с индексом «Е» вызывают разнообразные заболевания, в том числе и онкологические (список прилагается). Даже те пищевые добавки, которые сегодня разрешены на территории Республики Беларусь, запрещены на территории ряда стран. Чтобы нейтрализовать негативное действие химических пищевых добавок с индексом «Е» организм тратит огромное количество энергии. Действует энергорасточительная концепция.

Антидот. Полный отказ от употребления в пищу всех продуктов, которые изготовлены с добавлением пищевых добавок с индексом «Е».

Углекислый газ.

Вред. Когда ребёнок делает первый вздох, то сразу же выдыхает углекислый газ. Вся наша жизнь – это отторжение враждебного нашей внутренней среде углекислого газа. Но именно этот углекислый газ добавляют во все газированные напитки.

Антидот. Полный отказ от употребления всех шипучих и газированных напитков.