Аптечка личная

Набор лекарств от личных болячек. Кроме того, каждому полезно иметь лейкопластырь, йод, 2-3 пластины бактерицидного лейкопластыря. Полезен рибофлавин (витамин, который полезен, если трескаются пальцы рук или губы).

Набрюшник

Очень удобен в походе (например, для той спецснаряги, которая не используется в данный момент, для ремнабора и т.д.). Вес около 100 г.

Коврик

Здесь вариантов мало - или импортный, или наш: ижевский "для туризма" либо плотный и достаточно толстый белый московский (обычно продается рулонами). Наши - дешевле, импортные - чуть легче.

Ижевский пенополиэтилленоый коврик для туризма, едва появившись, прочно завоевал сердца туристов. Лучше брать самые плотные модели - серо-серую или серо-розовую. В сложных походах по ледникам обычно берут коврики с таким расчетом, чтобы они на 10-20 см заходили на борта палатки. С другой стороны, в совсем простые летние походы некоторые берут коврик только под плечи и поясницу. Если предстоят ночевки на голом льду, то стоит либо брать совсем новые коврики, либо класть под плечи и поясницу второй слой. Кстати, сейчас уже продается мерная пенка в рулонах, так что не обязательно брать все коврики размером 180 на 60 см, а исходить из размеров пола палатки. Например, для одинокого рослого участника больше подходит коврик размером 200 на 80 см. Буржуйские "пенки" более мягкие, чуть легче и теплее, но несколько дороже. Их удобнее носить свернутыми в рулон.

Рулонный пенополиэтилен выпускается Ижевским заводом. Маркируется 1508, 3010 и др. где вторые две цифры толщина в мм, а - первые кратность вспенивания, чем меньше число, тем плотнее коврик, классический "Ижевский" коврик - 0815.

Вес коврика 180х60 см около 500 г.

Сидушка

На нем сидят, делят халву, пишут перевальные записки, им отгораживаются от обмерзшей стенки палатки, раздувают костер, его носят на пояснице чтоб рюкзак не сползал и еще много чего делают. Лучше его изготавливать из 20-ти мм пенополиуретана (каремат), можно и просто склеить две плотные ижевские пенки продеть в них широкую резинку с карабинчиком или пластмассовой застежкой. Вес 100-200 г. А вообще-то это скорее символ касты, больше всего его пользуют на слетах, в горах реально он не очень-то нужен. В пеших и лыжных походах желательно иметь несколько штук на группу.

Стоило мне поместить здесь последнее заявление, как мне тут стали слать письма на тему: "Сидушка - каждому!". Еще предлагают делать ее из большого тонкого листа, складывать вдвое или вчетверо - и в чехол (на молнии, я так полагаю).