2015-07-04
1246
«Покачай головой, как лошадка»
Ребенок стоит, слегка наклонившись вперед, ноги врозь, руки за спиной. Покачивает головой вниз-вверх в среднем темпе.
«Постучи по коленкам»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Немного наклоняется вперед и быстро хлопает себя по коленкам.
«Качание деревьев»
Встать прямо, ноги врозь, руки опущены. Наклониться вправо, затем влево, руки расслаблены.
«Самолет»
Малыш стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Поднимает руки в стороны ладонями вверх. Расправил крылья самолет: Приготовился в полет. Поворачивается в стороны, не опуская рук.
Я направо погляжу: Жу-жу-жу, жу-жу-жу. Я налево погляжу: Жу-жу-жу, жу-жу-жу.
«Насос»
Исходное положение прежнее. Скользя руками вдоль туловища, ребенок наклоняется поочередно то вправо, то влево.
Это очень просто —
Покачай насос ты.
Направо, налево
Руками скользя,
Назад и вперед
Наклоняться нельзя.
Это очень просто —
Покачай насос ты.
«Посмотри назад»
Встать прямо, расставив ноги шире плеч, руки опустить. Поворачиваться направо и налево, свободно размахивая руками.
|
|
|
«Наклонись к кубику»
Ребенок стоит, широко расставив ноги, в опущенных руках держит кубик. Наклоняется и кладет кубик сбоку от правой ноги. Выпрямляется, опустив руки. Затем наклоняется, берет кубик и, выпрямившись, перекладывает его в другую руку. Так же наклоняется и к другой ноге.
«Наколи дров»
Малыш стоит, широко расставив ноги, руки внизу соединены в «замок». Поднимает руки вверх и с наклоном быстро опускает.
Раз — дрова,
Два — дрова.
Раскололся ствол едва!
Бух — дрова,
Бах — дрова.
Вот уже полена два.
«Наклоны с прямыми ногами»
Для начала помогите малышу: поставьте его спиной к себе и придерживайте колени, не давая им сгибаться. Ребенок наклоняется за игрушкой, затем выпрямляется (рис. 96, 97).
Позже малыш наклоняется самостоятельно, не сгибая коленей, старается достать игрушку или носки ног.
«Бутончик»
Ребенок стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Ритмично под чтение стишка наклоняет голову поочередно к плечам, вперед, назад.
Каждый бутончик склониться бы рад
направо, налево, вперед и назад.
Затем поднимает руки вверх, склоняя кисти над головой.
От ветра и зноя бутончики эти Спрятались живо в цветочном букете.
«Маятник»
Ребенок сидит на полу, скрестив ноги по-турецки, руки лежат на коленях. Раскачивает туловище то вправо, то влево, приговаривая: «Тик-так».
«Качалка»
Исходное положение прежнее. Малыш раскачивает туловище вперед-назад.
Рис. 96. «Наклонись и...»
 |
Рис. 97. «... выпрямись»
«Подними ножки»
Ребенок лежит на спине. Самостоятельно поднимает прямые ноги и старается дотянуться ступнями до игрушки (рис. 98).
|
|
|
 |
Рис. 98. «Подними ножки!»
 |
Рис. 99. «Велосипед»
«Велосипед»
Ребенок лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибает и разгибает ноги, имитируя езду на велосипеде (рис. 99).
«Присаживание»
Малыш лежит на спине. Придерживая ему ноги, попросите ребенка сесть. Для начала можно помогать, поддерживая то за одну, то за другую ручку (рис. 100).
«Напряженное выгибание» («Возьми игрушку с пола»)
Сядьте на стул, рядом с собой на пол сбоку положите привлекательную игрушку. Положите малыша к себе на колени животом вниз так, чтобы плечи и грудь были на весу. Поддерживая ребенка за ноги, предложите ему наклониться и взять игрушку, затем вернуться в исходное положение (рис. 101).
Положите малыша вниз спиной и попросите его наклониться назад и, взяв игрушку, сесть (рис. 102, 103).
Это упражнение достаточно трудное, особенно для нетренированных детей, поэтому достаточно выполнить один-два наклона в каждую сторону.
 |
Рис. 100. «Присаживание»
 |
Рис. 101 «Напряженное выгибание». I момент
Рис. 102. «Напряженное выгибание». II момент
 |
Рис. 103. «Напряженное выгибание». III момент
«Ежик»
Ребенок лежит на спине. Обхватывает руками колени и прижимает согнутые ноги к груди.
Вот свернулся еж в клубок, Потому что он продрог.
Затем снова ложится на спину, потягивается, руки выпрямлены вверх, за голову.
Лучик ежика коснулся, Ежик сладко потянулся."
«Кораблик»
Ребенок стоит на коленях, положив ладони на голову. Покачивается в стороны, изображая кораблик на волнах.
«Повороты в стороны»
Малыш стоит на коленях. Предложите ему брать игрушку с одной стороны и, поворачивая туловище, класть ее на другую сторону (рис. 104).
 |
Рис. 104. «Повороты в стороны»
«Ласточка»
Ребенок лежит на животе, руки разведены в стороны. Слегка прогибаясь, поднимает голову и руки (рис. 105).
Для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведенные в стороны руки, кольца.
«Рыбка»
Ребенок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Прогибает спину, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь (рис. 106).
«Кошечка»
Встать на четвереньки. Опуская голову, выгнуть спину вверх, как кошка, когда она сердится. Затем поднять голову и прогнуть спину, потягиваясь (рис. 107, 108).
«Колобок»
Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сжаться в комочек, притягивая руками колени к груди и стараясь коснуться лбом коленей. Покачаться в таком положении вперед-назад (рис. 109).
«Бревнышко»
Лечь на спину, руки вытянуть вверх, за голову. Повернуться, не сгибая ни туловища, ни ноги, на бок, затем на живот. Покататься «бревнышком» по полу (рис. ПО).
 |
Рис. 105. «Ласточка»
 |
Рис. 106. «Рыбка»
 |
Рис. 107. «Кошечка сердится»
Рис. 108. «Кошечка потягивается»
Рис. 109. «Колобок»
Рис. 110. «Бревнышко»
«Тачка»
Ребенок передвигается на руках по полу (рис. 111).
Рис. 111. «Тачка»
