Занятие 5

Ритуал: (см. занятие 1)

Разминка: Сигнал (см. занятие 3).

Основная часть.

Упражнение 1. «Вы меня узнаете?» (20 минут)

Цель: развитие умений самоанализа и преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению.

«Иногда обстоятельства складываются так, что назначается встреча с совершенно незнакомым человеком. Вы договорились по телефону о дне, времени, месте встречи и о «пароле», по которому вы узнаете друг друга. Это может быть красный шарф и т.п. Ведь так обычно и поступают люди. Давайте уйдем от этого стереотипа. Опишите себя так, чтобы человек, которого Вы встречаете, сразу узнал Вас. Найдите такие признаки! Это может быть ваша привычка поправлять очки, теребить правой рукой мочку уха».

Каждый член группы сдает свой листок ведущему, который, перемешав их, зачитывает текст. Участницы должны узнать по этому описанию, чей же это портрет.

Упражнение 2. «Карта тела» (см. занятие 3)

Цель: анализ изменений произошедших в пропорциях за истекшее время.

Упражнение 3. «Я умею лучше всех» (20 минут)

Цель: осознать участниками свои неповторимые умения, которые коренным образом отличают и от других, не зависимо от их внешности.

Все девушки садятся в круг и по очереди рассказывают о том, что они умеют делать лучше всех. Желательно при этом исключить из разговора тему приготовления пищи. Другие активно слушают и вставляют свои добавления или задают уточняющие вопросы.

Рефлексия: описание чувств и эмоций от занятия, акцент на изменение карты тела.

Релаксация: мысленный разговор с желудком и другими органами.

Ритуал: (см. занятие 1).