Ваши части

Попробуйте составить список основных ваших частей. Например:

1. Любовник.

2. Растущий.

3. Родитель.

4. Ребенок.

5. Мыслитель.

6. Друг.

7. Реалист.

8. Критик.

9....

Постарайтесь уложиться в 7-10 частей. Помните о том, что это всего–лишь модель. Самое главное – старайтесь давать достаточно нейтральные имена своим частям, чтобы им не было обидно. Как бы вы сами реагировали на кличку Мерзкая Дрянь или Сильная Зловредность. Помните о том, что это ваши собственные части, что это вы в каком-то состоянии и будьте очень экологичны к ним.

Характеристики.

А теперь придумайте фразу, которая наиболее полно характеризует мнение этих частей. Можно для этого выбрать контекст, где они проявляются более полно. Не обязательно, что бы она была произнесена ими в действительности и это может сильно не соотвествовать тому, что вы слышите внутри себя. Вы просто передаете смысл, который вкладываете в фразу. Это вроде обозначения, символа.

– Ты можешь ошибиться!

– Подумай еще раз.

– Ты опять все испортил!!!

– Как это прекрасно.

– А зачем это?

¨ Просто придумайте фразу, которая обозначала бы смысл их мнения.

Попробуйте найти соответствующие интонации, тембр, высоту, скорость и громкость голоса. А после этого попробуйте определить место, из которого он идет.

¨ Это можно сделать так. Представьте себе образ родителя, который говорит эту фразу и подумайте, где он должен находиться и поместите его туда. В данной работе место, направление и расстояние обычно обозначают важность и силу влияния этого голоса.

Можно так же написать фразу на бумажке, а бумажку положить в то место, которое как бы обозначает точку, из которой идет голос.

Итак, вам надо определить три вещи:

1. характерную фразу;

2. характеристики голоса;

3. место;