Пять прямых позиций

1-я - обе ноги поставлены рядом и соприкасаются внутренними сторонами стоп;

П-я - обе ноги поставлены параллельно на расстоянии стопы друг от Друга;

Ш-я - обе ноги поставлены рядом и соприкасаются внутренними сторонами стоп, но одна нога немного впереди, так что ее каблук находится у середины стопы другой ноги;

IV-я - обе ноги поставлены по одной прямой линии одна за другой на расстоянии стопы;

V-я - обе ноги поставлены по одной прямой линии одна за другой, так, что каблук одной ноги соприкасается с носком другой.

Пять свободных позиций поставлены так, что стопы занимают среднее положение между соответствующими открытыми и прямыми позициями. Кроме того, существуют 2 закрытые позиции:

1-я - обе ноги повернуты стопами внутрь, носки вместе, каблуки развернуты в стороны;

Н-я - обе ноги повернуты стопами внутрь и поставлены на расстоянии стопы между носками; каблуки разведены в стороны.

Положение ноги

Нога может находиться или двигаться в выворотном положении, то есть колено и носок направлены в сторону; в прямом положении, то есть колено и носок направлены вперед; в невыворотном положении, то есть колено и носок направлены внутрь. Нога может быть согнута или слегка согнута в колене, свободна или вытянута в колене. Нога может опускаться на пол следующим образом: на носок, на пятку, на полупальцы.

Бросок может выполняться всей ногой, вытянутой в колене, и ногой от колена, то есть нога сгибается и разгибается в коленном суставе.

Удары ногой

При ударах ногой об пол тяжесть корпуса на эту ногу не переносится. Удар может быть или скользящим - нога, скользнув по полу, туту же проводиться в каком-нибудь направлении, или отрывистым - нога после удара сразу отделяется от пола, сгибаясь в колене.

При ударах ногой об пол тяжесть тела не переноситься на ногу.

Шаги

Исполнитель может делать шаги вперед, в сторону, назад, накрест другой ногой. При шаге тяжесть корпуса переноситься на ногу, которой сделан шаг. Шаги могу быть простые, на всю ступню, на полупальцы, с носка на всю ступню, с пятки на всю ступню, шаги во время бега, шаркающие шаги - нога проводиться по полу всей ступней или каблуком, скользящие щаги -нога проскальзывает по полу подушечкой стопы; боковые шаги - они выполняются в сторону, в то время как исполнитель обращен лицом вперед.

Исполнитель может переступать на месте, каждый раз перенося тяжесть тела с ноги на ногу.

Существуют и другие виды движения: подскоки на двух ногах или на другой ноге - исполнитель опускается на ту же ногу, на которой подскочил. Перескоки с одной ноги на другую, с двух ног на одну, с одной ноги на обе ноги.

Прыжки выполняются вверх (выше, чем подскоки) или в длину. Ноги во время прыжка могут менять положение, подниматься вверх, поджиматься к корпусу и т.д.

Повороты выполняются на четверть круга, на полкруга или на полный круг. Поворот на полный круги и больше иногда называется вращением.

Приседания могут быть двух видов: полуприседания и глубокое приседание.