2015-08-21
399
З а д а н и е 1.
Для изучения некоторых особенностей собственной мотивационной сферы вам предлагается оригинальная методика - тест юмористических фраз (ТЮФ). Ее авторы А.Г.Шмелев и В.С.Бабина.
Инструкция к работе. Возьмите чистый лист бумаги, разделите его на
десять колонок, каждую колонку озаглавьте,
используя следующие десять тем. Перечень тем: 1) агрессия-самозащита; 2) взаимоотношения; 3) пагубные пристрастия (пьянство); 4) деньги;5) мода; 6) карьера; 7) семейные неурядицы; 8) социальные неурядицы; 9) бездарность в искусстве; 10) человеческая глупость. Затем выполните следующую работу: просмотрите внимательно все сто юмористических фраз и выпишите в соответствующие определенным темам колонки номера тех высказываний, которые по содержанию более всего подходят той или иной теме.
Набор ТЮФ.
1. Перья у писателя были, ему не хватало крыльев.
2. Чем дальше хочешь прыгнуть, тем ниже надо согнуться.
3. Счастье не в деньгах, а в их количестве.
4. Крик моды понятнее всего на чужом языке.
5. Без женщин жить нельзя на свете, тем более в темноте.
6. Чтобы как следует понять душу человека, лучше всего ее вынуть.
7. Дурак, совершенствуясь, становится круглым.
8. С кем поведешься, с тем и наберешься.
9. Скажи, чем ты богат, и я скажу, кем ты служишь.
10. Инициатива скандала принадлежала мужу, а звуковое оформление - жене.
11. "Терпение и труд все перетрут",
говорил Евгений Сазонов жене, перетиравшей гору посуды.
12. Все в природе взаимосвязано, поэтому без связей лучше не жить.
13. Не брал за горло никого, кроме бутылки.
14. Морская качка изображена художником с таким сходством, что при одном взгляде на картину тошнило.
15. Стояла тихая Варфоломеевская ночь.
16. И фиговый листок отпадает.
17. Одежда! Мой компас земной, а удача - награда за смелость.
18. Не было ни гроша, и не будет!
19. Сила земного притяжения ощущается особенно сильно, когда поднимаешься по служебной лестнице.
20. Странная картина открылась взору уважаемого классика: это была экранизация его романа.
21. Если ты считаешь, что уже сделал карьеру, значит, ты не настоящий карьерист.
22. Мечтал о полете мысли, но так и не дождался летной погоды.
23. Выпился в алкоголики.
24. "Семь раз отмерь - один отрежь", - объяснял старый палач молодому.
25. Брала от жизни все, что входило в моду.
26. Деньги тем большее зло, чем их меньше.
27. Мне с вами скучно, мне с вами спать хочется.
28. Ему пришла в голову мысль, но, не застав никого, ушла.
29. Выбирая из двух зол, бери оба: потом и этого не будет.
30. Она шипела на мужа как газированная вода.
31. Я пью не больше ста граммов, но, выпив сто граммов, я становлюсь другим человеком, а этот человек пьет очень много.
32. Не бойтесь этой гранаты - она ручная.
33. Дети - цветы жизни. Не давай им, однако, распуститься.
34. «Не хлебом единым жив человек!» - кричали возбужденные покупатели в очереди за мясом.
35. Сколько прекрасных мыслей гибнет в лабиринтах извилин!
36. Единственное, что было в нем мужественного, он не мог обнаружить из-за приличий.
37. "Нелегок этот писательский
труд", - говорит Евгений Сазонов, ежедневно относя в приемный пункт макулатуры по 20 кг произведений своих коллег.
38. Шагая в ногу с модой, следите, чтобы она не свернула за угол.
39. Деньги есть деньги! В этой фразе есть глубокий смысл, но нет запятой.
40. Призвание хорошо, но звание лучше.
41. Поэт шел в гору, но гора эта не была Парнасом.
42. Стриптиз моды: макси, миди, мини, голый король.
43. Лишь тяжелый кошелек позволяет угнаться за модой.
44. "Душит - значит любит" (Дездемона).
45. В настойчивых поисках братьев по разуму он очутился в вытрезвителе.
46. Нашел место в жизни - найди жене.
47. Писал с принципиальных классовых позиций.
48. Защита диссертации пройдет успешнее, если банкет по этому поводу провести за два - три часа до ее начала.
49. Бог создал женщин глупыми, чтобы они любили мужчин.
50. Почему чаще всего неограниченные возможности у ограниченных людей?
51. Ссорясь, они швыряли друг в друга стульями, но ни семейной жизни, ни стульям это не вредило: семья была крепкая, стулья тоже.
52. Если умный человек идет в гору, значит, он материально заинтересован.
53. У меня ничего не осталось, кроме
тебя, - признался он ей... за 3 дня до зарплаты.
54. Круглые дураки в люди не выходят, их выкатывают.
55. Мясник строил материальное благополучие на чужих костях.
56. Голова его чего-нибудь да стоила... вместе с бобровой шапкой.
57. "Пить - здоровью вредить", - сказала Юдифь ассирийскому военачальнику
Олоферу, как только он уснул, опьяненный вином и ласками Юдифь.
58. И на "пегасах" порой гарцуют всадники без головы.
59. Только в очень хорошем настроении она называла получку мужа деньгами.
60. Те, кому дают "на чай", пьют коньяк.
61. "Удивительное - ядом!" - сказал Сальери.
62. Нарушение моды королями становится модой для их подданных.
63. Нетрезвый взгляд на вещи помогает обходиться без них.
64. Жена шефа намного лучше, чем шеф жены.
65. Если у тебя умная жена - будешь есть плоды с дерева познания, если глупая - с дерева жизни.
66. Бдительный завмаг подвергал неусыпному прощупыванию все, что у продавщиц пряталось под прилавком.
67. Когда она заговаривала о черно-бурой лисе, муж смотрел на нее волком.
68. Не только сам укладывался в получку, но и укладывал своих приятелей.
69. Женщине по служебной лестнице легче идти в короткой юбке.
70. Когда музы молчат, говорят жены поэтов.
71. Дороже всего нам обходится то, что нельзя купить ни за какие деньги.
72. Хорошо, когда у женщины есть муж, но еще лучше, когда он чужой.
73. В повести так много пили, что
можно было гнать из нее спирт.
74. Он мечтает устроиться на доходное лобное место.
75. При вытрезвителе вновь открыта комната матери и ребенка.
76. В этой столовой можно не только червячка заморить.
77. Женщины пьянили его, особенно, когда в их обществе он пил водку.
78. Последний крик моды часто раздавался из-под прилавка.
79. Если все время мыслить, на что же существовать?
80. Он быстро поднимался по служебной лестнице: одна "рука" тут, другая - там.
81. Мода на форму черепа стоила ей много.
82. Чем продуктивнее творчество, тем нужнее холодильник.
83. Ломал голову, а сломал шею.
84. "А здесь я работаю для потомства", гордо намекнул Евгений Сазонов, указывая посетителям на диван.
85. Закон всеобщего тяготения к шаблону.
86. Всем модам Отелло предпочитал декольте.
87. Интеллигенты умирают сидя.
88. Бараны умеют жить: у них и самая паршивая овца в карауле ходит.
89. Сколько еще Дантесов прозябает в неизвестности!
90. Забытый писатель искал забвения в вине.
91. Многие женятся по любви, потому
что не имеют возможности жениться по расчету.
92. Модельеры призваны одевать женщин. Они же все время стараются их раздеть.
93. Не лещ без бутылки.
94. Даже роль Отелло исполняется правдивее, если есть личная заинтересованность.
95. Любопытство к женщинам не должно быть праздным.
96. Перед злоупотреблением не разбалтывай!
97. Если жена не следит за модой, за ней можно не следить.
98. Не всякая кучка могучая.
99. Графомания - это потребность души или семейного бюджета?
100. Купаясь в славе, не забывай про скромность – купайся в трусиках!
Обработка полученных результатов. Подсчитайте количество карточек, которое вы отнесли к каждой из колонок. Каждая карточка - 1 балл. Количество баллов 10 и более говорит о явном доминиро-вании мотивов, связанных с данной темой, в вашем сознании.
Так, большее количество баллов по теме "агрессия самозащита" свидетельствует о том, что у индивида преобладают потребности в самозащите и мотивы агрессии в связи с этим частенько могут определять его поведение. Проранжируйте темы в зависимости от набранных баллов и
вы увидите, какие мотивы являются для вас наиболее значимыми, какие наименее.
З а д а н и е 2.
Предлагаем вам несколько упражнений по развитию воли. Чтобы они дали эффект, выполнять их надо регулярно в течение дли-тельного времени, пока вы сами не почувствуете, что волевое действие дается вам без особого труда и доставляет явную радость.
Упражнение 1.
Желательно выполнять после упражнения "Огненный цветок". Сядьте спокойно в кресло, на стул. Закройте глаза. Представьте себя в состоянии проявления безволия, слабости, беспомощности. Представьте, как вы несчастны, жалки, потеряны и явно не нравитесь себе. Доведите эти переживания своей немощности до абсурда. Затем, продолжая игру воображения, представьте, как постепенно вы становитесь волевым человеком.
Ваша осанка становится ровна и горделива, взгляд решителен и уверен, в голосе появляются твердые интонации, вы знаете, чего хотите, ваши движения четки, свободны, целеустремленны. Вы вполне доверяете силе и мощи своей воли.
Однако, не позволяйте себе утопать в фантазиях по поводу того, что бы вы могли сделать, будучи волевым человеком. Вы уже волевой человек, поэтому закончите упражнение тем, что выполните какое-либо не совсем приятное, но простое задание - вынесите мусор из ведра, помойте посуду и т.п.
Упражнение 2.
Упражнение на выполнение бесполезных действий. Эта методика для тренировки воли впервые была предложена американским психологом Уильямом Джемсом в 1912 г. Суть ее заключается в том, что субъект в строго определенное время суток обязывает сам себя выполнять какое-либо достаточно тяжелое физическое действие, но фактически совершенно бесполезное для жизни. (Например, в течение 15-20 минут заставляет себя стоять совершенно неподвижно, или пешком поднимается на 11-тый этаж, даже если есть лифт и т.д.)
Р.Ассаджоли считает, что это упражнение похоже на страховку, которой, впрочем, человек далеко не всегда сможет воспользоваться. Однако, в случае беды, субъект оказывается стоек и жизнеспособен к самым суровым ударам судьбы.
Упражнение 3.
Свою повседневную жизнь вы тоже можете сделать своеобразным полигоном для развития волевых качеств. Для того приучайте себя особенно не раздумывать над выполнением основных режимных моментов, а делать их быстро и качественно. Так, утром, по звонку будильника, хорошенько потянитесь, лежа в кровати, и быстро встаньте. Решив после ужина сесть за написание сочинения, садитесь без рассуждений и тотчас приступайте к работе. При этом очень полезно научить себя делать короткие перерывы при длительных и монотонных нагрузках. Доводить себя до полного изнеможения не следует даже потому, что вы дали себе слово и как волевой человек стараетесь его сдержать.
Почувствовав усталость, может быть, легкое отвращение к какой-либо однообразной работе, отвлекитесь на 10-20 минут, расслабьтесь, полежите, мечтая о чем-то хорошем, или выполните несколько приятных физических упражнений, потанцуйте под особенно нравящуюся вам музыку, и только после этого завершайте прерванное дело.
1 Психология. Словарь/ Под общ. ред. А.В.Петросного, М.Т.Ярошевс-кого. - 2-е изд., испр. и доп. - М.:Политиздат,1990. с.193.
1 Общая психология. /Под ред. Петровского А.В. - М.: Просвещение, 1986, с.60-61).
1 Лазурский А.Ф. Классификация личностей. //В кн. Психология индивидуальных различий. Тексты. /Под ред. Ю.Б.Гиппенрейтер, В.Я.Романова. -М.: Изд-во Моск. ун-та, 1982, с.181.
2 Там же, с.182.
1 Немов Р.С. Психология. Учеб. для студентов пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн. 1. Общие основы психологии. -2-е изд. - М.: Просвеще-ние: ВЛАДОС,1995,с.557.
1 Орлов Ю.М. Восхождение к индивидуальности. М.: Просвещение, 1991,с.92.
1 Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: Политиздат, 1975, с.132.
1 Ассаджоли Р. Психосинтез. Пер. с англ. - М.: "Рефл-бук", К.: "Ваклер", 1997, с.143.
