Правильное питание

Существует поговорка: «Человек есть то, что он ест». И действительно,

расщепленные молекулы потребленной пищи являются строительным материалом для наших органов и тканей. Из пищи поступает значительная часть энергии, необходимая для нормальной работы организма. Согласно утверждениям Библии, рацион, изначально предусмотренный для человека его Творцом, состоял из злаков, фруктов, овощей и орехов (Бытие 1:29). Искусственным и подвергшимся промышленной обработке продуктам и консервам предпочитайте естественные продукты, созданные Богом.

Постоянное переедание, привычка к позднему обильному ужину и неполноценному

завтраку, чрезмерное потребление жиров и сладостей приводят не только к избыточному весу, но и к ряду серьезных заболеваний. К сожалению, многие из рекламируемых продуктов питания далеко не полезны для здоровья из-за их высокой калорийности, чрезмерной производственной обработки и большого содержания химических добавок.

Пристрастия в еде делают людей рабами своих желаний. Неконтролируемый аппетит заставляет в избыточном количестве потреблять продукты, которые подрывают здоровье. Ориентироваться на то, как питается большинство людей, не стоит. Многие заболевания возникают из-за широко распространенных заблуждений в вопросах питания.

Пища не должна содержать в себе вредные и опасные вещества, химические консерванты и красители. Она должна быть простой и просто приготовленной. Есть лучше в одно и то же время, не торопясь и с удовольствием. Питание должно быть разнообразным, так как ни один из продуктов не имеет в себе всех жизненно важных элементов. Однако, чтобы не перегружать организм

по-разному усваиваемыми компонентами, в каждый отдельный прием пищи рекомендуется использовать не более 4-5 базовых продуктов.

Очень важно перед приемом пищи обращаться с благодарностью к Тому, Кто даровал Вам ее, а вместе с ней и саму жизнь. «Хлеб насущный», благословленный Богом и принятый с радостью и благодарностью, принесет гораздо больше пользы Вашему организму, чем то, что съедено впопыхах и без благодарственной молитвы.

Если мы научимся разумно распоряжаться своим телом и поддерживать его в хорошем состоянии, нам будет гораздо легче переносить жизненные неурядицы и испытания и повсюду находить причины для радости.