Тренинг пластический

Упражнение 1 “Работа с импульсом”. Исходная позиция: нейтральная.

Тело мгновенно реагирует на импульсы, которые учащиеся придумывают самостоятельно. Только теперь импульс следует погасить в колебательном движении.

Упражнение 2. Исходная позиция: нейтральная.

Учащиеся придумывают и принимают любое необычное и интересное положение. Сохранив заданную форму, фиксируют ее «мышечной памятью». Затем возвращаются в исходное положение. Мягко, единым плавным движением они «входят» в эту фиксированную форму. Важно проконтролировать не только правильность своего статичного положения, но и его мышечное соответствие придуманной позиции.

Затем также плавно и мягко «выйти» из этой фиксированной формы.

Сценические падения.

Упражнение 1. Исходная позиция: лёжа на краю стола.

При падении влево, поднять правую ногу и правую руку. Перекатиться через левый бок и, мягко контролируя падение, приземлиться на три точки опоры: и на две руки и стопу правой ноги. Повторить упражнение в другую сторону.