И еще советы

Постоянно держите тело в чистоте. После каждой тренировки мойтесь под душем. Ногти на пальцах ног и рук коротко подстригайте. Берегите зубы, которые при несоблюдении гигиенических норм становятся опасными очагами распространения инфекционных заболеваний. Хорошо перед сном мыть ноги прохладной водой, это предохранит их от потения.

Волосы спортсмена должны быть коротко острижены, чтобы не мешать на тренировках, в игре.

Приучайте себя к постоянным водным процедурам, дружбе с водой утром и вечером.

Массаж и парная баня — прекрасное средство восстановления работоспособности организма.