Правила медитации на геометрические образы

«Медитация принесет радость и покой».

Тик Нат Хан

В этой книге большое место уделяется медитациям на сакраль­ные геометрические образы. Медитация — это образ жизни. Это сред­ство общения с внутренней глубиной человеческого существа; спо­соб установления связи с глубинами Вселенной. Медитация на гео­метрические формы имеет некоторые особенности.

Сначала нужно расслабиться. Потратьте несколько минут, чтобы полностью расслабить тело и ум. Сядьте на удобном стуле, или же вы можете использовать любую йогическую позу (асану), в которой чувствуете себя комфортно. Пусть все нечистоты тела оставят его, а ум успокоится.

Освободите тело от сознательного контроля за умом, от всех усилий и напряженности. Это проще всего сделать поэтапно. Начните с ног и медленно поднимайтесь вверх. Говорите себе: «Я полностью расслабляю свои ноги, я полностью расслабляю свои ноги». Медлен­но продолжите этот процесс. Говорите себе, что каждая часть вашего тела свободна от напряжения и полностью расслаблена. После того, как это будет сделано, почувствуйте, что все тело расслаблено и независимо от любых внешних воздействий.

Теперь очистите ум. Пусть ум расслабится и освободится от лю­бых мыслей. Сконцентрируйтесь на небытии. Почувствуйте, что ваш ум ничем не заполнен, что стерты все сознательные мысли.

Когда тело и ум обретут мир и спокойствие, посмотрите на себя внутренним оком. Насладитесь визуализацией изначальной геометри­ческой формы пространства — пустотой. Постарайтесь услышать пер-возвук своего тела, поток чистого чувства. Позвольте этому звуку коснуться вас, чтобы вы могли прочувствовать его и узнать. Пусть он проникнет сквозь ваше существо. Не слушайте этот звук: просто про­чувствуйте его. Обратите внимание на то, как звук заполняет ваше тело, по какой траектории он движется. Постарайтесь не упустить эту траекторию: она складывается в определенную геометрическую фор­му. С помощью такой формы Вселенная ведет с вами диалог. Один из главных законов Вселенной заключается в том, что она функциони­рует в соответствии с предсказуемыми принципами. Те же самые

принципы, которые управляют Вселенной, управляют и человечес­кой духовностью. В настоящий момент мы стараемся постичь задан-ность этих принципов как последовательность геометрических обра­зов. Когда человек понимает эти образы, они обращаются непосред­ственно к нему. Тогда медитирующий сможет направить свою энер­гию к естественному потоку Вселенной. Естественный поток Вселен­ной очень гармоничен.

Этот гармоничный, мирный поток можно постичь через медита­цию. Новорожденный ребенок инстинктивно знает об этих принци­пах. Проследите за направлением взгляда трехмесячного ребенка: он описывает в пространстве правильные геометрические формы. По­скольку он вступил в жизнь, он начинает жить по ее законам и воспринимать информацию непосредственно на том языке, на кото­ром она дается.

Именно поэтому у ребенка скорость обучения намного больше, чем у взрослого человека. Когда он рождается, он не знает ничего. Однако буквально через несколько лет ребенок научается потрясаю­ще многому: скорость обработки поступающей информации порази­тельна. Вся информация и знание о тайнах Космоса находятся в подсознании. Они регистрируются там в виде определенных геомет­рических форм. При помощи техники медитации можно научиться считывать такую информацию и обретать знание о высших законах Вселенной.

Медитация на геометрические образы — мощная техника, по­средством которой можно объединить энергию тела и мощь подсоз­нания. Все это дает ключ к просветлению. Вот основные приемы и правила медитации на геометрические формы (а также световая ме­дитация на одну из важнейших форм — сферу):

1. Место для медитации должно быть чистым, тихим и свобод­ным от посторонних вещей.

2. Перед медитацией следует воздерживаться от пищи. Темпера­тура помещения должна быть прохладной, само помещение удобным и проветренным.

3. Сидите вертикально, с полуприкрытыми глазами. Наблюдайте за своим дыханием. Ноги должны покоиться на полу, а руки — лежать на коленях. Одежда должна быть свободной, ноги — босыми.

4. При регулярных занятиях нужно избегать любых отрицатель­ных эмоций и вибраций, стараясь пребывать только в положитель­ных. Не думайте о хорошем или плохом, счастливом или грустном. Не концентрируйтесь и не работайте специально над своими мысля­ми. Позвольте своим мыслям просто «быть». Расслабьтесь. Поместите язык в полость рта. Сожмите губы и зубы.

5. Создайте точку света в пределах своего ума — на расстоянии приблизительно семи сантиметров ото лба. Не торопитесь: позвольте ей появиться постепенно.

6. Позвольте свету постепенно усиливаться, пока он не примет форму сферы, окружающей тело.

7. Почувствуйте энергию сферы.

8. Почувствуйте себя как сферу. Вы — сфера.

9. Пусть сфера увеличивается в размерах, пока она не станет целым, Вселенной. Вы — мир, Вселенная.

10. Теперь пусть сфера постепенно уменьшится в размерах, пока не станет точкой света. Теперь позвольте свету распасться на искры Расслабьтесь.

Все упражнение занимает примерно час. Его нужно выполнять ежедневно, в одно и то же время.

Основные рекомендации:

1. Избегайте отношений с недостойными и недалекими людьми, преступниками, а также не посещайте мест, которые представляют любую опасность.

2. Одежда должна быть удобной, но не изящной.

3. Регулируйте сон и отдых. Лучшее времяпровождение — обще­ние с близкими людьми, родными; совместные путешествия с ними. Во время уединения старайтесь читать как можно больше душеполез­ной литературы.

Подбирайте чтение себе «по силам»: оно не должно требовать умственных усилий; пусть сложность материала нарастает сама со­бой, постепенно.

4. Не тратьте впустую свое время. Остерегайтесь растраты отпу­щенного вам времени этой жизни.

5. Не медитируйте, когда вы возбуждены или утомлены.

6. Если это помогает расслабиться, перед медитацией искупай­тесь или примите душ, ванну.

7. Заботьтесь о своем здоровье. Откажитесь от потребления гряз­ной в энергетическом отношении пищи.

8. Не думайте о хорошем или плохом, прошлом или будущем, положительном или отрицательном.

9. Не ожидайте немедленных результатов.

10. Если чувствуете головокружение, измените позу.

11. Если вдруг почувствуете болезненные ощущения, прекратите выполнение упражнения.

12. Не удивляйтесь и не пугайтесь тому, что увидите и услышите во время медитации. Постарайтесь запомнить свои переживания.

Изображение для пространственной медитации

ТЕЛА ПЛАТОНА