Это наиважнейшее условие для профилактики опухолевой патологии, которое не может быть заменено ничем иным

Общая двигательная активность способствует снижению вязкости крови, усиливает кратно скорость рециркуляции крови, обеспечивает своевременную обновляемость межклеточной жидкости – среды обитания клеток, предупреждает ацидоз, гипоксию тканей организма, способствует нормальному кровоснабжению всех без исключения органов организма, сохранению степени зрелости нормальных, функционирующих клеток, одновременному подавлению жизнедеятельности клеток опухолевых и т. д.

Утро каждого дня следует начинать с разминки в течение 20 минут, в течение дня весьма желательна энергичная ходьба, умеренные по нагрузке, но повторяющиеся разнообразные движения, направленные главным образом на повышение гибкости суставов, позвоночника.

Ориентировочно для мужского организма минимум ежесуточной подвижности заключается в 8000 энергичных шагов, для женщин – 6500 шагов. Лучше не одномоментно, а дробно в течение суток.

Помните, что, лёжа на боку с раком точно не справиться. Нужно себя заставлять двигаться, не забывать это делать, даже когда нет ни малейшего желания встать с дивана. Движение нельзя подменить никаким лекарством, никакими иными способами. Это незаменимая рекомендация по оздоровлению организма.

По статистике раком болеют гораздо чаще те, кто имеет избыточную массу тела, и мало двигается. Это взаимосвязанные явления, с этим можно бороться исключительно повышением подвижности.

Двигаясь, постоянно меняйте положение своего тела в пространстве. Гравитация не должна препятствовать равномерному кровоснабжению. Нельзя всё время сидеть, или лежать, или стоять. Порознь это всё вынужденные, неестественные положения тела. Подражайте играющим детям, они нас могут научить равномерному кровоснабжению. В их ведь организме много юных, незрелых клеток. И они лучше нас знают, как эти незрелые клетки принудить не просто сравнительно быстро делиться, но и дозревать при этом.

Двигаясь можно и нужно похудеть. Ведь избыточная жировая ткань постоянно давит на всё, что расположено ниже. Если это, к примеру, полость живота, то в ожиревшем организме все органы малого таза подвергаются постоянному сдавливанию. Из них выдавливается, словно из губки, межклеточная жидкость. Это провоцирует рождение опухолевых клеток, это же способствует их большей выживаемости. То есть раку.

Нельзя носить тесную, сдавливающую одежду по этой же причине. Это нарушает кровоснабжение организма, что абсолютно недопустимо, порою смертельно опасно. Нельзя слепо верить рекламе, натягивая на себя «корректирующую» одежду. Таким образом исправить фигуру нельзя, а спровоцировать серьёзную патологию можно.

Особое внимание следует обратить на различные рубцы, шрамы, бывшие повреждения мягких тканей организма после травм, хирургических операций и прочее. Растущая соединительная рубцовая ткань не просто компенсирует собою дефект удалённых, разрушенных тканей организма. Она их сдавливает, что создаёт условия для опухолевого роста. Особенно когда эта область постоянно травмируется.

Приведу типичный и частый пример. Во время кормления грудью у женщины был мастит, оказана хирургическая помощь. Возникла рубцовая ткань на месте разреза. Или была травма грудной железы, её сдавливали, насильно препятствуя лактации, да мало ли какие бывают ситуации, приводящие к изменениям в груди. Затем женщина приобрела избыточный вес тела, её грудь сильно увеличилась, потяжелела, и произошло нарушение кровоснабжения данного органа тела. Это неуклюже компенсировалось постоянным ношением сдавливающего белья, «улучшающего» форму груди.

Либо после родов женщина вообще не кормила ребёнка. В грудной железе не развились до нормального уровня кровеносные сосуды, ведь орган не функционировал, как того требовала природа. Атрофия органа - первый шаг к возникновению в нём опухоли.