№
| Тестовые вопросы, практико-ориентированные задания
| Ответ
|
Тестовые вопросы
|
| Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры?
а) Физическая подготовка.
б) Физическое совершенствование.
в) Физическое развитие.
г) Физическое упражнение.
| г)
|
| Физическая культура личности характеризуется…
а) Навыками и умениями в проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом, организации турпоходов и активного досуга с использованием спортивных игр и соревнований.
б) Знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями, о способах укрепления здоровья и повышения физической подготовленности, правилах контроля за физическим развитием и работоспособностью.
в) Уровнем развития физических качеств, хорошей техникой одного из видов спорта.
г) Здоровым образом жизни, крепким здоровьем, высокой двигательной подготовленностью, владением знаниями и умениями по организации и проведению занятий физическими упражнениями.
| г)
|
| Техникой физического упражнения называется…
а) Наиболее рациональный и эффективный способ его выполнения.
б) Способ организации движений при выполнении упражнения.
в) Последовательность движений при выполнении упражнения.
г) Способность красиво выполнять упражнение
| а)
|
| Укажите ответ, где перечислены все средства физического воспитания человека:
а) Спортивные игры, плавание, легкая атлетика, гимнастика, лыжи.
б) Спортинвентарь, утренняя гимнастика, спорт, уроки физической культуры.
в) Естественные силы природы, санитарно-гигиенические факторы, физические упражнения, двигательно-активный труд.
г) Физические упражнения, спортивные упражнения, закаливание.
| в)
|
| Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?
а) Скоростно-силовые способности.
б) Личностно-психические качества.
в) Факторы функциональной экономичности.
г) Аэробные возможности.
| г)
|
| Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что...
а) Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости.
б) Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.
в) В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.
г) Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы.
| б)
|
| Под здоровьем понимают состояние человека, при котором…
а) Легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы.
б) Отсутствуют наследственные хронические заболевания.
в) Достигнута относительно высокая устойчивость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.
г) Физическое, психическое и нравственное благополучие сочетаются с активной творческой деятельностью и продолжительностью жизни.
| г
|
Практико-ориентированные задания
|
| В университете в определенные сроки должны быть проведены соревнования по виду спорта с участием 10 команд. Какие документы необходимы для подготовки и проведения данного мероприятия?
а) Положение о соревнованиях, заявка, протокол, отчет
б) Заявка, протокол, отчет
в) Положение о соревнованиях, заявка, протокол.
г) Протокол, отчет
| а)
|
| Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют улучшению обмена веществ. Степан – студент, 22 года, рост 182 см, вес 82 кг. Определите норму его энергозатрат в день в соответствии с особенностями жизнедеятельности и возрастно-половыми нормами:
а) 2800 ккал в сутки
б) 2500 ккал в сутки
в) 2200 ккал в сутки
г) 2000 ккал в сутки
| а)
|
| Здоровый образ жизни зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Перечислите компоненты здорового образа жизни:
а) Режим питания, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек
б) Организация сна, режима питания, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек, культура межличностного общения, психофизическая регуляция организма, культура сексуального поведения
в) Режим труда и отдыха, организация сна, организация режима питания, организация режима двигательной активности, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек, культура межличностного общения, психофизическая регуляция организма, культура сексуального поведения
г) Режим труда и отдыха, организация сна, организация режима питания, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек
| в)
|