Показатели
| дата
|
23.03
| 24.03
| 24.03
| 24.03
| 24.03
| 24.03
| 24.03
| 24.03
|
Самочувствие
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сон
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Аппетит
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пульс (уд/мин: до тренировки
после тренировки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
АД (мм.рт.ст)
до тренировки
после тренировки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вес, кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нарушение режима
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Болевые ощущения
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тренировочные нагрузки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортивные результаты
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кроме показателей, указанных в примерной форме дневника необходимо периодически дополнительно отмечать результаты наблюдения за ростом, ЖЕЛ и физической подготовленностью не реже одного раза в семестр; за весом, окружностью грудной клетки, развитием силы, состоянием ДС (проба Штанге и Генчи) – один раз в месяц. Показатели, выраженные в цифрах в динамике можно представлять в виде графиков.