Природа утомления как физиологического явления очень сложна

Теории и механизмы развития утомления

Здесь учитываются такие симптомы (проявления, признаки) как,

Методы диагностики утомления.

Ориентировочные данные о выраженности общего утомления можно получить путем учета субъективных ощущений и внешних проявлений этого состояния, например, по схеме Зотова и Иванова («Физиологические методы исследоваия в спорте», С.Н.Кучкин, В.М.Ченегин, Волгоград, 1981) или по схеме Harre (1982), представленной в книге В.Н.Платонова «Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте», Киев, 1997.

- окраска кожи,

- потоотделение,

- характер движений,

- общее самочувствие,

- сосредоточенность,

- настороение,

- отношение к тренировкам.

Кроме того утомление может быть определено по ряду объективных показателей, с использованием инструментальных методик, например:

- по величине ЧСС и АД (увеличение в 1,5 – 2 раза), минимальное АД снижается и может упасть до 0,

- по ЭКГ – наблюдается уплощение зубца Т, удлинение интервала PQ, изменение в желудочковом комплексе QRS,

- экстросистолия,

- по результатам дыхательных проб: снижение времени задержки дыхания в пробе Штанге (на вдохе) и пробе Генчи (на выдохе), уменьшение величины ЖЕЛ,

- по результатам рефлексометрии – снижение времени реакции,

- по результатам определения КЧСМ (снижается),

- по результатам определения тремора (увеличивается) и т.д.

Сложность двигательной деятельности человека про­является в различных формах многообразных физических упражнений и в различной длительности и мощности вы­полняемой мышечной работы. Все это определяет и раз­личный уровень деятельности функциональных систем организма, и степень их включения в интегративную деятельность организма различных вегетативных органов, обеспечивающих в целом гомеостазис организма человека.

Физиологи прошлого столетия, изучая вынужденное прекращение человеком мышечной работы или явное ее ухудшение вследствие выраженного утомления, выдвинули ряд теорий объясняющих утомления:

- теория истощения энергетических ресурсов скелетных мышц (Sohiif, 1869),

- теория засорения мышц продуктами обмена (Pfluger, 1872) и ее вариант — теория отравления организма ядами утомления кенотоксинами (Weichard, 1904),

- теория задушения, отводившая главную роль не­достатку кислорода, необходимого мышце при работе (Verworn, _1903).

Все эти теории усматривают причину утомления только в нарушении гуморальных, химических условий, необходимых для полноценной работы скелетных мышц. По этим представлениям работоспособность падает только потому, что условия для работы мышц становятся неблагоприятными.

На рубеже нашего столетия И. М. Сеченов, (занявшись исследованием утомления и восстановления мышечной работоспособности и отметив ведущее значение в этом центральной нервной системы, сделал следующее заключение: «Источник ощущения усталости (утомления. — Ю. Д.) помещается обыкновенно в работающие мышцы; я уже помещаю... исключительно в центральную нервную систему» (И. М. Сеченов, 1903), сформулировал основные положения, которые легли в основу центрально-нервной теории утомления.

В настоящее время работами главным образом совет­ских физиологов установлено, что в механизме развития утомления при мышечной работе имеют основное значение следующие факторы:

1. Повышенная афферентация от работающих мышц может из­менять функциональное состояние центральной нервной системы.