Мышечная выносливость

Описание дисциплины

Распределение баллов за различные виды работ

Вид работы	Форма проверки	nбаллов
Выполнение и оформление лабораторных работ	Проверка оформления 3 лабораторных работ, особое внимание при проверке обращается на выводы и вопросы к лабораторной работе.	50
Зачет	Задаю 3 вопроса. На подготовку к ответу времени не дается. Проверка ответа проводится в форме беседы.	50
Всего за курс		100

 

Лабораторный практикум

Для допуска к лабораторной работе студенты должны четко представлять ее этапы, в тетради должны быть записаны название, цель, подготовлена таблица для записи полученных данных. Анализ полученных измерений и вопросы к лабораторной работе позволяют сделать выводы, которые записываются в тетради. При проверке особое внимание уделяется: 1) аккуратности и полноте регистрации данных; 2) логичности, полноте, лаконичности и оригинальности выводов.

Основным антропологическим методом оценки уровня физического развития является антропометрия или измерение размеров тела человека. Необходимость количественных определений связана с тем, что все размеры тела обнаруживают непрерывную изменчивость, при этом пределы колебаний размеров одной какой-либо группы людей заходят за пределы колебаний другой. Это явление получило название «трансгрессивной изменчивости».

В зависимости от объекта, который служит предметом измерений, различают соматометрию (измерение параметров живого человека), остеометрию (измерение костей скелета), краниометрию (измерение черепа), кефалометрию (измерение параметров мягких тканей лица) и др. Антропологические исследования включают в себя как измерительные (соматометрия), так и описательные (соматоскопия) методы. Все индексы базируются на количественных показателях (соматометрии), в то время как описательные методы не имеют количественного выражения, и описывают различные характеристики тела в соответствии с установленными эталонами, оценивая тот или иной признак по градациям или балам. В антропологических исследованиях крайне важна их стандартизация – отсюда всевозможные шкалы и антропометрические точки, изменять которые нельзя.

К описательным методам относят антропометрическую фотографию, скульптурную и графическую реконструкцию мягких тканей по черепу, снятие посмертных масок, слепки зубов, отпечатки рельефов кожи и т.д.

Оценка общего физического развития

Цель работы: оценитьуровень физического развития. Приборы и материалы: деревянный ростомер (складной металлический антропометр), медицинские весы, водяной или суховоздушный спирометр, динамометры ручные и становые, сантиметровая лента, секундомеры, калькуляторы, спирт, вата.

· Соматометрия

Длина тела (L)

Измерение длины тела(роста) производится с помощью деревянного ростомера или складного металлического антропометра. В положении стоя обследуемый становится на площадку деревянного ростомера таким образом, чтобы касаться деревянной стойки ростомера пятками, ягодицами, межлопаточной областью. Голова не должна касаться ростомера, а должна быть слегка наклонена так, чтобы верхний край наружного слухового прохода и нижний край глазницы располагались по одной линии, параллельной полу.После того, как обследуемый принял правильное положение, сверху по стойке осторожно опускают скользящую муфту с горизонтальной планшеткой до соприкосновения с головой. Цифра, на которой фиксирована планшетка, и показывает рост в сантиметрах. Измерение производят с точностью до 0,5 см. Идентичным способом определяют длину тела в положении сидя. Разница (см) длины тела стоя и сидя характеризует длину ног.

При определении роста металлическим антропометром обследуемый принимает такое же положение. Измерения проводят идентично.

Масса тела (m)

Для измерения массы тела используют десятичные медицинские весы рычажной системы, чувствительностью до 50 г. Взвешивание производят без одежды и обуви. Обследуемый осторожно становится на середину платформы весов при опущенном затворе арретира. Затем поднимают затвор и передвигают гири по планкам коромысла до момента уравновешивания. Опускает затвор. Масса обследуемого выводится из суммы чисел, фиксированных передвижением гирь по планкам.

Окружность грудной клетки (Q)

Окружность грудной клетки (ОГК)определяют с помощью сантиметровой ленты в трех положениях:1) в спокойном состоянии; 2) при максимальном вдохе; 3) максимальном выдохе. Разница измерений при максимальном вдохе и выдохе характеризует экскурсию грудной клетки. При измерении обхватных размеров тела сантиметровую ленту у мужчин накладывают на уровне сосков, у женщин – непосредственно под грудью. Значения показателя выражают в сантиметрах. Окружность грудной клетки в спокойном состоянии у взрослых мужчин равна 88–92 см, у женщин 83–85 см. Экскурсия грудной клетки в зависимости от роста исследуемого и объема грудной клетки равна у взрослых мужчин 6–8 см, у женщин 3–6 см.

· Функциональные показатели

Сила мышц кисти и спины (F)

Измерение силы мышц кисти производят ручным пружинным динамометром. Обследуемый в положении стоя вытягивает руку в сторону и сжимает динамометр с максимальной силой. Исследования повторяют 2-3 раза. Учитывают лучший результат.Силу мышц-разгибателей спины измеряют становым динамометром. Испытуемый из исходного положения наклон вперед, руки и ноги выпрямлены, плавно развивает, а затем в течение 3с удерживает максимальное усилие. Пробу повторяют дважды. Учитывают лучший результат. Сила кисти у мужчин составляет в среднем 38,6 для правой руки и 36,2 для левой. У женщин соответственно 22,5 и 20,4. Сила мышц спины составляет в среднем 123,1 у мужчин и 71 у женщин.

Поскольку мышечная сила зависит от массы мышцы, а следовательно, и от массы тела, для более точной оценки силы применяют силовой индекс:

Силовой индекс = F_max(кг) /m(кг)´ 100%. Для сильнейшей кисти этот показатель равен 65-80% для мужчин и 48-50% для женщин.

Мышечная выносливость

Измерение мышечной выносливостисгибателей кисти и разгибателей спины производят с помощью того же кистевого и станового динамометра. В обоих случаях регистрируют время поддержания усилия, равного 50-75% Fmax. Мышечную выносливость рассчитывают из уравнения A =F × t, где А – показатель мышечной работоспособности, кг·с; F – величина удерживаемого усилия, кг; t – время, с.