Валеология.
Лекция 2.
Вредные привычки.
При приеме наркотических средств возникают и нарастают следующие признаки:
1. Психическая зависимость/ПЗ – это психический дискомфорт, который появляется на ранних стадиях приема одурманивающих средств.
ПЗ влечет за собой стремление непрерывно принимать одурманивающие средства, чтобы снять психический дискомфорт.
2. Физическая зависимость – это участие наркотика в обмене веществ на виду с ферментами, подавляя их активность (витамин-фермент).
Наркотик → ферменты → участие в обмене веществ → нарушения обмена веществ → абстиненция.
3. Абстинентный синдром (наркотическое голодание) - это снижение уровня наркотика в крови при физической зависимости.
Абстиненция сопровождается головными болями, судорогами в мышцах или спине, болью в суставах и внутренних органах, тремор рук, поносом, рвотой, потерей сознания.
Степень абстиненции зависит от вида наркотика.
__________________________________________________________________________________________
Курение
Является одним из видов наркомании. Несет за собой заболевания ССС, органов дыхания, онкозаболевания, сокращение общей продолжительности жизни на 10-15 лет.
Выделяют 3 стадии никотиновой наркомании:
А) несистематическое курение - когда человек выкуривает до 5 шт в день.
|
|
При этой стадии абстиненции → нет физической зависимости.
Б) систематическое курение от 6-15 шт в день.
Абстиненция умеренная. Наблюдаются незначительные повреждения внутренних органов.
В) непреодолимое влечение от 16 сигарет и более шт в день.
Наблюдается высокая степень абстиненции. Наблюдаются значительные повреждения внутренних органов, особенно легких, сердца, сосудов ног и тд.
Угарный газ+Hb-стойкое соединение →кислородное голодание тканей организма.
При курении угарный газ соединяется с гемоглобином (Hb), образуя стойкое соединение и значительная часть гемоглобина перестает переносить кислород (О2). Вследствие курящий человек постоянно испытывает кислородное голодание.
Курение резко снижает витамин С в организме, даже если его принимать в больших количествах.
Недостаток витамина С приводит к разрушению структуры ДНК в сперме, что вызывает врожденные дефекты и уродства, раковые заболевания у детей, в том числе лейкемию. На 25% снижается умственный потенциал у детей, родившихся от курящих родителей.
Умственный и психический потенциал теряется после 2-х лет курения и далее начинает истощаться после 35-40 лет.
Алкоголь
Существуют 2 понятия употребления спиртных напитков:
-пьянство;
-алкоголизм.
На уровне пьянства наблюдаются функциональные нарушения в организме, а на уровне алкоголизма - органические изменения.
|
|
Пьянство.
Различают несколько разновидностей пьянства:
1. Редкое употребление - 1 раз в месяц до 200 гр крепкого напитка.
2. Частое употребление - 3 раза в месяц до 200 гр, но крепкого напитка или 500гр легкого.
3. Злоупотребление - несколько раз в неделю 200 гр и более крепкого, 500 гр и более легкого спиртного напитка.
Алкоголизм
Психическая зависимость при алкоголизме характеризуется утратой контроля выпитого.
При физической зависимости наблюдается угнетение ферментативной активности, нарушаются все обменные процессы, которые приводят к потере аппетита, отсутствует рвотный рефлекс. Нарушения со стороны ЦНС: алкоголики становятся раздражительными и даже агрессивными.
Алкоголизм приводит к деградации и она наступает индивидуально, зависит от возраста, пола, наследственности, физического здоровья и тд.
Женщины и дети способны деградировать за 2 года.
Через 1 час после принятия алкоголя в любом количестве его можно обнаружить в сперме мужчин и яичниках женщин. Это может привести в случае зачатия к рождению ослабленного ребенка в лучшем случае, в худшем – ребенка с нарушенной психикой.
Апохмельный синдром /АС
АС – алкогольная интоксикация
Не надо на утро употреблять алкоголь, так как интоксикация может усилиться.
Головная боль – отеки клеток мозга, жажда – алкоголь тянет за собой воду до 1,5 литра – теряются соли калия и магния, тремор рук – нехватка калия, сердцебиение – нехватка магния, разрушение витаминов – в частности витамина С.
Помощь: несколько литров воды с солями (минеральная вода), аспаркам (калий и магний), суточная доза витамина С, горячий душ (расширение сосудов, самоочищение), мочегонное.
Рассолы – богаты микроэлементами (мочегонные свойства), соки и маринады – витаминами.
Предельно допустимые нормы алкоголя 6-8 мл на 1 кг тела в течение 3-4 часов.
Продукты, замедляющие всасываемость алкоголя в кровь: мясо, картофель, любые жирные продукты, большое количество жидкости.
Наркотики.
После 3-х лет применения снижается на 50% обменные процессы.
Наркомания — это зависимость организма от тонизирующих, успокаивающих, одурманивающих, погружающих в обманчивые, сладостные видения веществ (ЛСД, гашиш, мак, конопля, героин, кокаин и др.)
Начальный период – носит навязчивый характер, появляется психическая зависимость, растет устойчивость организма к действию наркотиков, может принимать дозы и чувствует себя комфортно.
Развернутая стадия – физическая зависимость, психическое, непреодолимое влечение к наркотикам, дискомфорт, появляется абстинентный синдром, депрессия, беспокойство, страх сопровождаются гневом, агрессивной злобой к окружающим, расстройства сна, расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, болезненные ощущения мышц, костей, непереносимость громких звуков, нарушение движений, деградация личности (если не дать наркотик, то может умереть), попытки к самоубийству.
У человека неминуемо меняется реактивность организма - исчезают защитные реакции. Потребление наркотика приобретает систематический характер, происходит изменение толерантности. Наркоманы принимают в 2-10 раз более высокие дозы, чем принято использовать их в лечебных целях. Постепенно формируется психическая зависимость от наркотического вещества. Далее вырабатывается физическая зависимость с неодолимым влечением к приему наркотика и выраженным абстинентным синдромом.
У лиц, страдающих наркоманиями, наблюдается изменение толерантности, появление психической и физической зависимости с выраженным абстинентным синдромом.
В динамике становления этого синдрома условно можно различать три стадии (этапа):
|
|
1 - адаптация (изменение реактивности организма, появления психической зависимости);
2 - возникновение физической зависимости в форме абстинентного синдрома;
3 - истощение всех систем (снижение толерантности, затяжной абстинентный синдром, возникновение в ряде случаев полинаркомании).
Патогенез наркоманий сложен, в процесс вовлекаются нейротропные, гуморальные, эндокринные, обменные и другие системы. Сдвиг в одной из них подготавливает изменения в другой. Происходит воздействие на синапсы промежуточного мозга с ослаблением передачи импульсов. На начальных стадиях наблюдаются нарушения реакции нейронов коры больших полушарий, гипоталамуса, ретикулярной формации. В поздних стадиях заболевания нарушаются рецептивные возможности нейронов и структурно-функциональная организация мозга. Под воздействием наркотиков изменяется метаболизм биогенных аминов мозга.
По способу употребления наркотики делятся на:
Инъекционные (подкожное, внутривенное введение в организм)
Курение