Состав тела - отношение массы его жира к массе тощих тканей

Соотношение между этими двумя компонентами тела является более надежным показателем тренированности, чем вес. Так, у профессионального

спортсмена может быть более «здоровый» состав тела, чем у представителя

учебного заведения, даже если вес и рост у них одинаковые.

Для оценки состава тела полезными могут оказаться таблицы вес- рост. Не исключено, что у человека, чей вес превосходит средний для его роста, имеется избыточный жир. Массу жира можно определить с помощью теста жировых складок (кронциркулем). Толщина подкожного жирового слоя должна составлять от 1,2 до 2,5 см. Если толщина жировой складки много

больше 2,5 см, в организме имеется избыток жира.