Смотрите наглядно, как установить палатку

МУНИЦИПАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЦЕНТР ТУРИЗМА И КРАЕВЕДЕНИЯ ГОРОДА ЕНАКИЕВО»

План - конспект занятия секции” Спортивный(пешеходный)

Туризм 2 год обучения.

Занятие №88

Дата и время проведения: 22.04.2020

Руководитель группы; Натрус А.А

Раздел учебной программы: Специальная физическая подготовка

Туриста.

Тема: Специальная физическая подготовка туриста.

Цель:

1.Развитие специальной физическая подготовки туриста.

2Научиться собирать и устанавливать палатку.

3.Выполнить упражнение на развитие силы.

Задачи:

Образовательные задачи:

· Развитие специальной физическая подготовки туриста.

· Развивать у учащихся координационные способности.

· Развитие быстроты двигательной реакции.

· Развивать скоростно-силовые качества.

· Развитие выносливости.

· Прививать навыки самоконтроля.

· Научиться собирать и устанавливать палатку.

Воспитательные задачи:

· Воспитание у учащихся, ответственности, целеустремленности, настойчивость, взаимовыручку

· Развитие индивидуально-волевых качеств у учащихся в общении и коллективным взаимодействиям в процессе игры в волейбол.

Тип урока: учебно -тренировочный

Метод проведения: фронтальный, индивидуальный.

Место проведения: Спортивный зал школы.

Инвентарь: мячи, спортивный зал Лицея.

Ход занятия

№ п\п	Содержание занятия	Дозировка	ОМУ
I. II. III. IV.	Вступительная часть. Измерение ЧСС учащихся. Инструктаж по технике безопасности. Подготовительная часть: 1 Ходьба: а) на носках б) на пятках в) на внешней части стоп г) на внутренней части стоп Переходим на шаг. Восстанавливаем дыхание. ОРУ на месте. 1.И.П- руки на пояс. Ноги на ширине плеч. Наклоны головой в левую и правую стороны. 2. И.П Ноги на ширине плеч. Руки в “замок”. Круговые вращения кистей рук. 3. И.П руки на пояс. Ноги на ширине плеч.1- руки вперед,2- руки в вверх,3-руки в стороны,4-И.П 4. И.П руки в стороны. Круговые вращения рук вперед(назад). 5. И.П руки перед грудью. Рывки руками с поворотом в левую (правую) стороны. 1-2 рывки перед грудью.3-4 рывки с поворотом в левую(правую) стороны. 6. И.П Ноги на ширине плеч. Правая рука вверху, левая- внизу. Рывки руками со сменой положения рек. 1-2 правая рука вверху, 3-4 левая рука вверху. 7. И.П руки на пояс. Ноги на ширине плеч. Повороты в левую, правую стороны. 1-2 поворот в левую стороны,3-4 в правую стороны. Основная часть: Измерение ЧСС учащихся 1.Развитие специальной физическая подготовки туриста. 2Научиться собирать и устанавливать палатку; https://www.youtube.com/watch?v=iJa3sq0Xrf0&feature=emb_logo 3.Выполнить упражнение на развитие силы; https://www.youtube.com/watch?v=JPXjl3Xcog4 Заключительная часть: Измерение ЧСС учащихся. Домашнее задание. 1.Развитие специальной физическая подготовки туриста. 2Научиться собирать и устанавливать палатку; https://www.youtube.com/watch?v=iJa3sq0Xrf0&feature=emb_logo 3.Выполнить упражнение на развитие силы; https://www.youtube.com/watch?v=JPXjl3Xcog4	3’ 15’ 15м 15м 15м 15м 20м 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 25’ 2’	Обратить внимание на внешний вид и спортивную форму Следить за правильностью осанки. Обратить внимание на правильность выполнения техники бега. Соблюдать дистанцию. Обратить внимание на правильность выполнения упражнений Следить за правильностью осанки. Следить за правильностью осанки. Обратить внимание на правильность выполнения упражнений. Обратить внимание на самочувствие учащихся

Руководитель группы Натрус А.А

Как собрать и установить палатку: 2 обязательных условия

Палатка — это то, без чего не обойтись в походе. От того, как и где вы ее поставите, будет зависеть то, как вы отдохнете. Поэтому к вопросу стоит подойти основательно.

Палатки туристические

Место для палатки

Площадку выбираем, исходя из следующего:

· поверхность ровная, без камней, корней и веток;

· место не покатое, чтобы отдыхающие не скатывались друг на друга. Если же ставите на склоне, ориентируйте так, чтобы спать на возвышении;

· расстояние до костра не менее 3 метров;

· расстояние до воды не меньше 5 метров, чтобы избежать сырости в палатке;

· деревья, большие камни и кусты не должны загораживать вход в палатку;

· подальше от муравейников.

Расчистите площадку от веток и мелких камней. На высокой траве палатку не ставят — трава собирает влагу. Рядом с сухими или подгнившими деревьями тоже ставить нельзя. Не ровен час, какая-нибудь ветка отломится и упадет.

Установка палатки

Последовательность установки зависит от типа палатки — они имеют разные конструкции.

Различают:

· полусфера: универсальный тип. Подойдет как для сложного похода, так и для выезда в лес на выходные. Каркас состоит из двух перекрещенных дуг. Палатка сделана из «дышащего» материала, внешняя защита — тент из водостойкой ткани.

· полубочка. Конструкция из параллельных дуг. Они не перекрещиваются, поэтому палатка неустойчива — требуются дополнительные распорки.

· шатёр: опорой шатра служит центральная стойка, на которой крепится тент.

· двускатная палатка: «классический» стиль советских времен. Они до сих пор пользуются популярностью — малый вес, компактны и дешевы.

Последовательность действий по установке палатки «полусферы»:

· расстилаем пол (нижняя часть палатки) на земле;

· собираем каркас. Дуги представляют из себя трубки, соединенные капроновой лентой или нитью. Крепим дуги крест-накрест. Концы фиксируем в отверстиях основания палатки;

· крепим палатку к каркасу пластиковыми крючками. Верх привязываем к пересечению дуг.

· сверху накидываем тент, предварительно проверив, где входное отверстие. Ставим тамбур палатки (это дополнительная часть палатки перед входом, где складывают вещи и переобуваются)