В футбол играют кожаным мячом весом от 397 до 454г

Длина его окружности может составлять от 68,5 до 71,5см.

Бутсы футболиста должны иметь на подошве шипы диаметром не менее 12,5мм и длиной не более 19мм.

Удары по мячу.

Рекомендуемый комплекс упражнений с малым мячом.

https://www.youtube.com/watch?v=B7Jg7_v84iE

Челночный бег 3х10