2020-05-12
89Практическая работа № 1
по дисциплине
Студентки гр. ЗСДО-16(Л)
Дробот Е.П.
г. Симферополь, 2020
1. Подобрать упражнения на:
*поглаживающий самомассаж;
«Рисуем дорожки». Движение пальцев от середины лба к вискам.
«Нарисуем усы». Движение указательными и средними пальцами от середины верхней губы к углам рта.
«Погладим подбородок». Тыльной поверхностью пальцев поглаживать от середины подбородка к ушам.
*самомассаж внутренних поверхностей полости рта;
«Маляр»
Губы в улыбке, приоткрыть рот, кончиком языка погладить ("покрасить") нёбо.
«Иголочка»
Рот закрыт. Внутри рта работаем языком. Уколем языком то одну щечку, то другую.
«Поглаживание языка губами». Просунуть язык как возможно больше сквозь узкую щель между губами, затем расслабить его так, чтобы боковые края языка касались углов рта. Постепенно убирать язык в полость рта.
*элементы логопедического массажа;
*вибрационный самомассаж;
«Пальцевой душ». Набрать воздух под верхнюю губу и легко постукивать по ней кончиками пальцев, проделать то же самое движение, набрав воздух под нижнюю губу.
Лёгкие постукивающие движения по голове со звуком м-м-м Повторить 4-6раз. (Мёду надо)
Постукивать кулачками одной или обоими руками по верхней части грудной клетки и одновременно «тянуть» звук ж-ж-ж.
*упражнения на воспитание правильного дыхания;
«Свеча» (способствует развитию силы и длительности выдоха)
Положить ладони рук на ребра (живот). Глубоко вдохнуть (в нижние ребра) и «подуть на свечу». Воздух из легких выходит плавно и постепенно. Ребра опадают не мгновенно, а постепенно, по мере выдувания. Можно использовать настоящую свечу.
«Пулемет»
На выдохе произносится «Т-т-т».
*упражнения на воспитание правильной осанки.
"Журавлик". Ходьба с высоким подниманием бедра (руки на поясе) 20-25 шагов. Следить за правильным положением тела: спину держать прямо, локти отводить назад, носок согнутой ноги оттягивать.
"Вырастаем большими " Ходьба на носках (руки вверх, "в замке") 20-25 шагов. Следить за тем, чтобы колени и лопатки были выпрямлены, шаги мелкими. Выше подниматься на носках, тянуться вверх.
2. Из пособия А.И. Сергеевой «Практикум по постановке голоса», провести на себе комплекс аутогенной тренировки и навыков общего расслабления мышц, участвующих в голосообразовании. По каждому упражнения заполнить протокол наблюдений за собственными ощущениями.
| Упражнения | Цель упражнения | Ощущения при выполнении |
| 1 | Расслабление мышц пальцев лук | Приятные ощущения расслабленных мышц |
| 2 | Расслабление мышц шеи, плеч, рук, живота | Ощущение расслабления, снятия усталости |
| 3 | Расслабление нижней челюсти | Состояние расслабленной челюсти |
| 4 | Расслабление мышц всего тела | Приятное ощущение невесомости |
| 5 | Расслабление челюсти | Состояние расслабленной челюсти |
| 6 | Расслабить мышцы шеи и затылка | Ощущение расслабления, снятия усталости |
| 7 | Расслабить мышцы шеи и затылка | Ощущение расслабления, снятия усталости |
3. Изучить дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой. Описать основные упражнения, которые могут быть применены в деятельности учителя-логопеда.
«Ладошки»
Данное упражнение является разминочным. Выполняется по следующему алгоритму: стоя, нужно согнуть руки в локтях и развернуть ладони от себя. На вдохе ладони нужно крепко сжимать, во время выдоха расслаблять. Работать нужно только пальцами.
«Погончики»
Нужно встать ровно, выпрямить руки параллельно телу. Затем согнуть руки в локтях так, чтобы кулаки были прижаты к животу. Руки и плечи напрячь, на вдохе руки резко пустить вниз, разжать кулаки, пальцы растопырить. На выдохе руки нужно вернуть к животу.
«Насос»
Чтобы выполнить данное упражнение, нужно встать ровно, руки выпрямить параллельно туловищу. Затем опустив голову и округлив спину, медленно склониться к полу под углом не более 90 градусов. В конечной точке наклона нужно сделать быстрый вдох воздуха и вернуться в исходное положение, до конца не выпрямляясь.
