Итак, через 20-30 минут после того как малыш заснул, садитесь к его кровати с текстом в руках и трижды читайте каждую фразу:
- сначала мысленно для себя,
- потом мысленно - обращаясь к ребенку,
- затем вслух.
Делайте это каждый день: месяц, два - зависит от состояния ребенка. Ни высокая температура, ни другие проявления болезни противопоказаниями не являются.
А вот если сама мама не в форме - заболела, взвинчена, - сеанс лучше отменить.