Получать новые впечатления

Советы психолога родителям в период самоизоляции

Мы сейчас все переживаем неспокойное и не совсем привычное для нас время. Как взрослым, так и ребятам пришлось столкнуться со многими вещами, которые поменяли наш обычный жизненный уклад.

Сейчас, во время карантина и самоизоляции, многие родители остались дома со своими детьми на продолжительное время. Возникает вопрос: «Как организовать деятельность в течение дня?».

 Сегодня мы остановимся на вопросах общей организации жизни семьи в режиме самоизоляции.

Вынужденная самоизоляция – довольно серьезное ограничение для каждого из нас. Взрослый человек в длительной изоляции подвержен тревоге, страхам и агрессии. В этой ситуации сложно представить, каково приходится подросткам.

Что происходит с детьми в самоизоляции?

В вынужденной самоизоляции у детей пропадает возможность удовлетворять некоторые психологические потребности, которые раньше удовлетворялись простым выходом из дома и ежедневным общением с окружающей средой. Подросток гораздо больше взрослых страдает от «жажды впечатлений»: вне изоляции он получал их в техникуме, на прогулке, общаясь со сверстниками или просто наблюдая за внешним миром.

В условиях, когда он не может покинуть дом, впечатления становятся однобокими, при этом преимущественно негативными: если подросток не выходит за пределы квартиры, комнаты, если его постоянно одергивают родители «Не ходи!», «Успокойся!», если его движения ограничены, а родители не могут занять его, то подросток страдает. Это может вылиться в депрессию или проявиться в повышенной возбудимости и даже агрессивности.

Как пережить самоизоляцию?

Однако, в самых экстремальных ситуациях напряжение подростка не бывает катастрофическим, если он чувствует близость и внимание родных. Вот несколько советов о том, как вести себя с подростками, чтобы они пережили происходящее с минимальными потерями для своей психики:

                     

Уделите больше времени ласке

Подростку, особенно важно чувствовать близость родителей, ведь это позволит ему ощущать себя под защитой и в безопасности. Найдите время лишний раз обнять своего ребенка. Кстати, тактильный контакт поможет и родителям если не избавиться, то хотя бы снизить весь переживаемый стресс.

  

Дайте возможность подростку

получать новые впечатления

 Дайте возможность подростку получать новые впечатления. Дефицит впечатлений действительно сильно сказывается на психологическом благополучии любого человека, а тем более подростка. Посмотрите вместе интересный фильм, откройте семейный фотоальбом и рассмотрите каждую фотографию, приготовьте что-то вкусное, что никогда не готовили или делаете очень редко. Любые новые впечатления будут полезны для всех в режиме вынужденной изоляции.