Последовательность и условия выполнения задания.
Работа включает 30 заданий.
К каждому заданию даются варианты ответа, из которых только один - правильный. Внимательно прочитайте каждое задание и проанализируйте все варианты предложенных ответов.
Выберите один правильный.
Номера выбранных Вами правильных ответов и развёрнутые ответы вносятся в бланк ответов. Бланк ответов заполняется яркими чернилами, без исправлений. При выполнении заданий Вы можете пользоваться черновиком. Обращаем Ваше внимание, что записи в черновике не будут учитываться при оценке работы. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени пропускайте задание, которое не удаётся выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы у Вас останется время, Вы сможете вернуться к пропущенным заданиям.
Баллы, полученные Вами за выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.
|
|
Максимальное время выполнения задания.
На выполнение письменной работы отводится 45 минут.
Рекомендуемое время выполнения каждого задания:
для каждого задания–2-3 минуты
Оценка: «5» - 25 -30 бал.
«4» - 24 - 19 бал.
«3» - 18 – 15 бал.
«2» - 14 и менее.
Тест для дифференцированного зачета по дисциплине «Физическая культура»
Вариант №2
Инструкция: выберите один правильный ответ в тестовых заданиях 1-30,отметьте любым значком вариант правильного ответа в оценочном листе
1. Под физической культурой понимается:
А. часть культуры общества и человека;
Б. процесс развития физических способностей;
В. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
Г. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
2. Результатом физической подготовки является:
А. физическое развитие;
Б. физическое совершенство;
В. физическая подготовленность;
Г. способность правильно выполнять двигательные действия.
3.Профилактика нарушений осанки осуществляется при:
А. скоростных упражнениях;
Б. упражнения на гибкость;
В. силовых упражнениях;
Г. упражнения «на выносливость».
4.Главной причиной нарушения осанки является:
А. малоподвижный образ жизни;
Б. слабость мышц спины;
В. привычка носить сумку на одном плече;
Г. долгое пребывание в положении сидя за столом.
Что определяет техника безопасности?
А. навыки знаний физических упражнений без травм;
Б. комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;
|
|
В. правильное выполнение упражнений;
Г. организация и проведение учебных и внеаудиторных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
6. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
А. координации движений;
Б. техники движений;
В. быстроты реакции;
Г. скоростной силы.
7. Солнечные ванны лучше всего принимать:
А. с 12 до 16 ч. дня;
Б. до 12 и после 16 часа, дня;
В. в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
Г. с 10 до 14 дня.
8. К циклическим видам спорта относятся:
А. борьба, бокс, фехтование;
Б. баскетбол, волейбол, футбол;
В. ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
Г. метания мяча, диска, молота.
9. Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО состоит из:
А. 5 ступеней
Б. 9 ступеней
В. 11 ступеней
Г. 10 ступеней
10. Нормативно-тестирующая часть ГТО состоит из:
А. 4 разделов
Б. 2 разделов
В. 3 разделов
Г. 5 разделов
11. Знаки отличия ГТО установленных нормативных требований по уровням трудности соответствует:
А. золотому
Б. серебряному
В. бронзовому
Г. все перечисленное
12. Порядок награждения граждан знаком отличия ГТО и присвоения им спортивного раз- ряда утверждается:
А. Федеральной властью
Б. Президентом
В. Мэрией
Г. Районной администрацией
13. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта включает проверку знаний и умений по разделам:
А. влияние занятий физической культурой на состояние здоровья Б. повышение умственной и физической работоспособности
В. гигиена занятий физической культурой
Г. все перечисленное
14. К выполнению нормативов ГТО допускаются лица:
А. относящиеся различным группам здоровья
Б. систематически занимающиеся физической культурой и спортом
В. на основании медицинского осмотра
Г. все перечисленное
Когда Россия впервые приняла участие в Олимпийских играх?
А. 1908 год в Лондоне;
Б. 1912 год в Стокгольме;
В. 1952 год в Хельсинки;
Г. 1928 год в Амстердаме.
Где и когда были проведены I Олимпийские игры современности?
А. 1516г. в Германии;
Б. 1850г. в Англии;
В. 1896г. в Греции;
Г. 1869г. во Франции.
17. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:
А. положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое питьё;
Б. холодный компресс на голову, ногам придают возвышенное положение;
В. тёплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду, неглубокий массаж области шеи, холодное питьё;
Г. придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь.
Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
А. растяжение;
Б. сокращение;
В. эластичность;
Г. постоянность состояния.
19. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:
А. укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей; Б. обучением двигательным действиям и повышении работоспособности;
В. в совершенствовании природных, физических свойств людей; Г. определённым образом организованная двигательная активность;
20. Бег на длинные дистанции относится к:
А. легкой атлетике;
Б. спортивным играм;
В. спринту;
Г. бобслею
Какова протяжённость марафонской дистанции на Олимпийских играх?
А. 42км 195м;
Б. 32км 195м;
В. 50км 195м;
Г. 45км 195м.
22. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
А. низкий старт;
Б. высокий старт;
В. вид старта по желанию бегуна
Какова характерная особенность метода ЛФК?
А. использование лечебного массажа;
Б. использование специальных исходных положений;
|
|
В. использование физических упражнений;
24. Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:
А. для мышц ног;
Б. типа потягивания;
В. махового характера;
Г. для мышц шеи
25. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:
А. через рот и нос попеременно;
Б. через рот и нос одновременно;
В. только через рот;
Г. только через нос
Каковы средства ЛФК?
А. физические упражнения;
Б. подвижные игры;
В. закаливающие процедуры;
Г. занятия на велотренажёре;
Д. плавание.