Быстрый прорыв из защитной расстановки (рис. 135). Упражнение поможет игрокам осознать важность быстрой передачи мяча из-под корзины на край и с края среднему игроку

Выполнение: а) игроки делятся на группы по пять человек. Одна группа располагается под корзиной на одном конце площадки в защитной расстановке;

б) тренер или помощник бросают мяч в щит, где мячом овладевает центровой игрок и передает его в угол. Игрок, получивший мяч в углу, передает его игроку первой линии защиты с другой стороны площадки, который прорывается вперед по центру, получает мяч и ведет его к корзине;

в) второй игрок первой линии защиты прорывается по правому краю, а левый игрок задней линии — по левому. Следующая группа на­чинает упражнение после то­го, как первая пересечет центральную линию поля.

Быстрый прорыв после овладения мячом на щите (рис. 136). Это упражнение способствует развитию ско­рости первой передачи к бо­ковой линии после овладения мячом на щите.

Выполнение: а) игро­ки выстраиваются в четыре колонны под одним щитом;

б) два нападающих стано­вятся лицом к средним ко­лоннам;

в) прорывающиеся игро­ки располагаются в двух бо­ковых колоннах. Тренер бро­сает мяч в щит, и два сред­них игрока, стоящих в за­щитной позиции, идут на подбор. Они блокируют напа­дающих, овладевают мячом и быстро передают его проры­вающемуся игроку на край.

«Овладей мячом в проры­ве» (рис. 137). Это ситуация перехода от защиты к напа­дению игроков первой линии. Она создает прекрасные воз­можности для взятия кор­зины.

Выполнение: а) три колонны игроков выстраиваются на одном конце площадки;

б) тренер бросает мяч игроку, который передает его в центр среднему игроку или ведет сам по центру. Два дру­гих игрока немедленно прорываются по краям. Хорошим вариантом будет, если тренер высоко подбро­сит мяч или покатит его по полу между двумя игроками. Игроки должны быстро занять свои места в прорыве после того, как один из них овладеет мячом.

«Четверо в атаке» (рис. 138). Цель этого упражнения — научить игроков быстро находить свои места в атаке бы­стрым прорывом в тройке с одним сопровождающим.

Выполнение: а) игроки делятся на группы по четы­ре человека. Одна четверка игроков располагается под кор­зиной в защитной расстановке 2—2;

б) тренер или помощник бросают мяч в щит. Игрок задней линии овладевает мячом и передает его на край игроку первой линии, который заранее вышел в ату пози­цию и ожидает мяч, стоя на месте;

в) получив мяч на краю, игрок первой линии передает его своему партнеру слева, который выходит в центр для получения мяча и атаки корзины;

г) игрок, передавший мяч, прорывается по правому краю, а левый игрок задней линии по левому. Игрок, овла­девший мячом на щите, становится сопровождающим.