Расчет двигательного возраста

По таблице возрастных оценочных нормативов находим возраст, соответствующий вашему результату в каждом тесте, складываем все найденные значения возрастов и делим на количество тестов. Полученное число – ваш двигательный возраст.

Тестовые задания для контроля знаний по предмету «Физическая культура»

Тестовые задания с альтернативным ответом (да, нет)

1.1. Человек здоровый – бодр, жизнерадостен, работоспособен, противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.

1.2. Наиболее устойчивый вид передвижения человека – бег.

1.3. Закаливающие водные процедуры включают душ, обтирание, обливание, купание.

1.4. К физическим упражнениям, развивающим равновесие и координацию, относятся: движение по бревну, прыжки через препятствия, бег в гору и с горы, ходьба боком и спиной вперед.

1.5. Техника выполнения прыжка в длину с места и с разбега одинакова.

2.1. Низкая работоспособность – это когда человек медленнее утомляется и быстрее восстанавливается.

2.2. Возможности дыхательной системы определяет жизненная емкость легких (ЖЕЛ), артериальное давление, экскурсия грудной клетки.

2.3. Индекс Руффье характеризует работо­способность организма человека.

2.4. Уроки физической культуры и тренировочные занятия подразделяют на подготовительную (или вводную) и заключительную части.

2.5. Тестирование физической подготовленности ничем не отличается от выполнения обычных физических упражнений.

3.1. Чтобы дальше прыгнуть в длину с места, надо оттолкнуться двумя ногами.

3.2. Скорость реакции можно развивать с помощью подвижных и спортивных игр.

3.3. Выносливость, сила, быстрота, ловкость определяют функциональную подготовленность человека.

3.4. Гибкость активная, когда движение выполняется с помощью отягощений.

3.5. В число основных показателей физического развития входят вес, окружность грудной клетки, частота сердечных сокращений, артериальное давление, рост.