Занятие 3

Тема «Мои проблемы»

Цель: отработка эффективных копинг - стратегий в кризисных ситуациях

Задачи: Познакомить учащихся с термином «проблема, кризис». Научить осознавать проблемы и их обсуждать. Отработать копинг- стратегии при решении проблем.

Материалы: Тетради, ручки.

Ход занятия

1. Обсуждение домашнего задания

Психолог задает учащимся вопросы: Кто подумал дома над своими трудностями и может сейчас их назвать? Что же такое «проблема»? Много ли схожих проблем у разных людей?

2. Работа по теме

Психолог. Послушайте пример проблемной ситуации. Двое братьев попали в скверную историю — одолжили деньги, но вовремя не смогли их вернуть. Им пригрозили расправой, если они не вернут деньги. Каждый из братьев решил проблему по-своему. Один — одолжил деньги у очень доброго пожилого человека, солгав ему, что деньги нужны на лечение для больной матери (хотя она была здорова). Другой — влез в чужую машину, украл магнитофон и продал его. Так братья решили свою проблему и раздобыли деньги.

Психолог. Согласны ли вы, что они решили свою проблему? Почему? Какие вы можете предложить варианты решения подобной проблемы? Все предложения учащихся записываются на доске.

Игра «Диалог со своим мозгом»

Учащиеся записывают в тетрадях высказывание Э. Фромма: «Человек — это тот, кто постоянно решает проблему жизни». В игре участвуют 5 человек (все вместе они составляют «мозг»): — тот, кто называет проблему; — тот, кто предупреждает, что будет сейчас; — тот, кто предупреждает, что будет через неделю; — тот, кто предупреждает, что будет через месяц; — тот, кто предупреждает, что будет в конце жизни. Называется проблема, например: «Я хочу подарить кому-то цветы». Мозг отвечает: «Если ты подаришь цветы, то сейчас...» «Если ты подаришь цветы, то через неделю...» «Если ты подаришь цветы, то через месяц...» «Если ты подаришь цветы, то в конце жизни...» Игра повторяется с другими участниками и с другими проблемами (я хочу начать курить, я нашел кошелек, я им отомщу и т.д.). После обсуждения проблемы нужно либо отказаться от какого-то решения, либо утвердиться в нем.

Схема решения проблемы

Психолог. После этой игры и наших рассуждений можно выделить следующие этапы решения проблемы: — постановка проблемы; — обдумывание, что будет после принятия того или иного решения (через неделю, через месяц, в зрелые годы, в конце жизни); — выбор приемлемого варианта; — применение выбранного варианта.

Упражнение с шарами

Каждый участник берет по воздушному шарику и надувает его, представляя, что он мысленно обдумывает решение своей проблемы. Затем он пишет то, что его волнует на своем шарике фломастером и протыкает шарик — проблема лопнула. Это упражнение можно проделывать и мысленно.

3. Анализ занятия

Психолог задает вопросы для обсуждения: Почему у нас появляются проблемы? Принимаем ли мы участие в их появлении? Любую ли проблему можно решить? Важно ли обдумывать решение, прежде чем его принять? Какие решения можно назвать эффективными, а какие нет?

Психолог. Оцените свою способность решать проблемы по пятибалльной шкале выкидыванием пальцев.

4. Домашнее задание

Психолог говорит, что большинство проблем, которые сегодня назывались, были связаны с тем, что мы предъявляем претензии к другим — обижаемся на них. Предлагается дома закончить предложение: «Я обижаюсь, когда...» и нарисовать лицо обиженного человека.

Приложение 5.

Приложение 6.

Выраженность тех или иных копинг - стратегий в целом по группе, в группах детей, различающихся отношением с родителями и среди молодых людей и девочек.

Приложение 7.

Особенности взаимосвязей и молодых людей и девушек:

T-критерий