Здоровый образ жизни студента

В последнее время активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой. Здоровый образ жизни отражает процессы самоорганизации и самодисциплины. Основными элементами здорового образа жизни выступают: соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований, отказа от вредных привычек, культура поведения в коллективе, досуг.

Здоровый образ жизни характеризуется направленностью, которая выражается в том, какие ценности им производятся. Важно не только, как студент живет, но и о, ради чего он живет, чем гордится и против чего борется. Такой образ жизни приобретает оценочное и нормативное понятие. Для студента с высоким уровнем развития личности характерно не только стремление познать себя, но желание и умение изменять себя, микросреду, в которой он находится.

Влияние окружающей среды на здоровье

На здоровье современного человека воздействует ряд факторов окружающей среды (климат, погода, экология). Биометрология – наука, которая занимается изучением зависимости самочувствия от погоды, разработала своеобразный «календарь» болезней, характерных для средних географических широт. Зимой в основном обмен понижен и это связано с эндокринной системой; весной и осенью повышен, что сказывается на неустойчивости настроения. На самочувствие человека влияние оказываются изменения электромагнитного поля. Обостряются заболевания ЧЕС и нервной системы, наблюдается утомляемость, ухудшается сон. Экологическая обстановка влияет на здоровье человека. Организм отвечает различными расстройствами на вредные воздействия физических излучений. Адаптационные особенности человека зависят от типа нервной системы человека. Слабый тип (меланхолический) приспосабливается труднее и часто подвержен серьезным срывам. Сильный, подвижный тип (сангвинистический) психологически легче приспосабливается к новым условиям. Исследования показали, что у людей, занимающихся активной двигательной деятельностью устойчивость организма выше.