| Продукт
| Вода
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| ккал
|
| Мед
| 17,2
| 0,8
|
| 80,3
|
|
| Драже фруктовое
|
| 3,7
| 10,2
| 73,1
|
|
| Зефир
|
| 0,8
|
| 78,3
|
|
| Ирис
| 6,5
| 3,3
| 7,5
| 81,8
|
|
| Мармелад
|
|
| 0,1
| 77,7
|
|
| Карамель
| 4,4
|
| 0,1
| 77,7
|
|
| Конфеты, глаз-ые шоколадом
| 7,9
| 2,9
| 10,7
| 76,6
|
|
| Пастила
|
| 0,5
|
| 80,4
|
|
| Сахар
| 0,2
| 0,3
|
| 99,5
|
|
| Халва тахинная
| 3,9
| 12,7
| 29,9
| 50,6
|
|
| Халва подсолнечная
| 2,9
| 11,6
| 29,7
|
|
|
| Шоколад темный
| 0,8
| 5,4
| 35,3
| 52,6
|
|
| Шоколад молочный
| 0,9
| 6,9
| 35,7
| 52,4
|
|
| Вафли с фр-ми начинками
|
| 3,2
| 2,8
| 80,1
|
|
| Вафли с жировыми начинками
|
| 3,4
| 30,2
| 64,7
|
|
| Пирожное слоеное с кремом
|
| 5,4
| 38,6
| 46,4
|
|
| Пирожное слоеное с яблоком
|
| 5,7
| 25,6
| 52,7
|
|
| Пирожное бисквитное
|
| 4,7
| 9,3
| 84,4
|
|
| Пряники
| 14,5
| 4,8
| 2,8
| 77,7
|
|
| Торт бисквитный
|
| 4,7
|
| 49,8
|
|
| Торт миндальный
| 9,3
| 6,6
| 35,8
| 46,8
|
|
Приложение С. Показатель основного обмена в час
Приложение Д. Площадь поверхности тела
| 145 см
| 150 см
|
| 32 кг – 1,1
| 64 кг – 1,5
| 36 кг – 1,2
| 73 кг – 1,7
|
| 36 кг – 1,2
| 73 кг – 1,6
| 45 кг – 1,3
| 82 кг – 1,8
|
| 45 кг –1,3
| 82 кг – 1,7
| 55 кг – 1,5
| 91 кг – 1,9
|
| 55 кг – 1,4
| 91 кг – 1,8
| 64 кг – 1,6
| 100 кг – 2,0
|
|
|
|
|
|
| 155 см
|
| 160 см
|
|
| 36 кг – 1,3
| 73 кг – 1,7
| 45 кг – 1,4
| 82 кг – 1,9
|
| 45 кг – 1,4
| 82 кг – 1,8
| 55 кг – 1,6
| 91 кг – 2,0
|
| 55 кг – 1,5
| 91 кг – 1,9
| 64 кг – 1,7
| 100 кг – 2,1
|
| 64 кг – 1,6
| 100 кг – 2,0
| 73 кг – 1,8
| 109 кг – 2,2
|
|
|
|
|
|
| 165 см
|
| 170 см
|
|
| 45 кг – 1,5
| 82 кг – 1,9
| 55 кг – 1,6
| 91 кг – 2,0
|
| 55 кг – 1,6
| 91 кг – 2,0
| 64 кг – 1,7
| 100 кг – 2,1
|
| 64 кг – 1,7
| 100 кг – 2,1
| 73 кг – 1,8
| 109 кг – 2,2
|
| 73 кг – 1,8
| 1,9 кг – 2,2
| 82 кг – 1,9
| 117 кг – 2,3
|
|
|
|
|
|
| 175 см
|
| 180 см
|
|
| 55 кг – 1,7
| 91 кг – 2,1
| 55 кг – 1,7
| 91 кг – 2,1
|
| 64 кг – 1,8
| 100 кг – 2,2
| 64 кг – 1,8
| 100 кг – 2,2
|
| 73 кг – 1,9
| 109 кг – 2,3
| 73 кг – 1,9
| 109 кг – 2,3
|
| 82 кг – 2,0
| 117 кг – 2,3
| 82 кг – 2,0
| 117 кг – 2,4
|
|
| 127 кг – 2,4
|
| 127 кг – 2,5
|
|
|
|
|
|
| 185 см
|
| 190 см
|
|
| 64 кг – 1,8
| 100 кг – 2,2
| 73 кг – 2,0
| 109 кг – 2,4
|
| 73 кг – 1,9
| 109 кг – 2,3
| 82 кг – 2,1
| 117 кг – 2,5
|
| 82 кг – 2,0
| 117 кг – 2,4
| 91 кг – 2,2
| 127 кг – 2,6
|
| 91 кг – 2,1
| 127 кг – 2,5
| 100 кг – 2,3
| 136 кг – 2,6
|
|
| 136 кг – 2,6
|
| 145 кг – 2,7
|
2015-02-27
212
