Командные упражнения для совершенствования перехода от атаки к защитным действиям

Упр. 1. На каждой половине поля располагаются две подгруп­пы из шести человек. Упражнение выполняется в следующей после­довательности:

а) игрок площадки А осуществляет подачу;

б) игроки площадки Б разыгрывают мяч для нападающего удара и атакуют (важно обязательно проводить удары в направле­нии игрока на подаче, который старается принимать мячи);

в) нападающий игрок площадки А передает мяч игроку зо­ны 2;

г) игрок зоны 2 направляет вторую передачу к сетке;

д) нападающий разбегается и производит удар на любого из

игроков площадки Б;

е) обороняющиеся игроки после приема мяча от нападающего удара быстро отдают мяч нападающему площадки А и занимают исходную позицию для приема мяча с подачи.

Упр. 2. То же, но нападающий удар игроки площадки А прово­дят с первой передачи.

Упр. 3. То же, но на площадке Б добавляется блокирующий игрок.

Методическое указание. Нападающему игроку площадки

А дается задание: если удару, проведенному с первой передачи, по­ставлен блок, он откидывает мяч для завершающего удара своему партнеру, если же блока нет, то нападающий сам проводит атаку.

Упр. 4. То же, что и в упр. 1, 2, 3, но проводится на всей пло­щадке с увеличением числа блокирующих.

Методическое указание. Передающий игрок в зоне 6 избира­тельно направляет передачу для нападающего удара то игроку зоны 4, то игроку зоны 2.

Упр. 5. Командное. На одной стороне площадки шесть игроков располагаются в соответствии с системой ведения игры в нападе­нии и выполняют различные комбинации этой системы, разыгры­вая мяч с подачи. После этого команда переходит к обороне от нападающих ударов противоположной команды н стремится к при­ему мячей и ответной атаке.