2015-04-01
849
«Кисонька - мурысонька»
| I Упражнение в кровати: На скамейке у окошка Улеглась и дремлет кошка. Киска глазки открывай! День зарядкой начинай! Захотела наша кошка Когти поточить немножко. | Свернуться калачиком, ноги подтянуть к голове Открывают глаза, обвести глазами комнату Лежа на спине поднимают согнутые в коленях ноги к животу. Подняв руки вверх делают царапающие движения |
| II Упражнение возле кровати: Кошка хвостиком махнет Спинку плавно разогнет | Повороты головы влево, вправо Наклоны вперед, назад, руки вверх |
| III Закаливание: Кошка умывается, Лапкой утирается | |
| IV Упражнение на дыхание: Спинку выгибает Нас она не знает! | Стоя на коленях, выгибают спинку – вдох- выдох (звук ш-ш-ш) |
Комплекс бодрящей гимнастики
«Джунгли»
| I Упражнение в кровати: Поедем все друзья на юг, И встретим море голубое Оно теперь наш старый друг И нас нельзя разлить водою. Крокодил ждет гостей Пасть его полна гвоздей Я спросил у крокодила: «Здесь овца не проходила?» А злодей лежит на дне И подмигивает мне! | Сидя по-турецки изображаем будто едем Поглаживают ладонями шею движениями от шейного отдела позвоночника вперед к ямке. Кладут большие пальцы рук на шею под челюстями и мягко поглаживают. Сжимают пальцы в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растирают крылья носа. Приставляют ладони ребром ко лбу и растирают его движениями в стороны – вместе Сильно раздвигают указательный и средний пальцы, кладут их перед ушами и за ними с силой растирают кожу Трут ладони друг о друга и подмигивают одним глазом (Массаж для профилактики простудных заболеваний) |
| II Упражнение возле кровати: Девочки и мальчики Сейчас мы попугайчики! Быстро все на пальму сели Друг на друга поглядели | Наклоны головы в стороны Приседание |
| III Закаливание: Головами повертели По дорожкам полетели. | |
| IV Упражнение на дыхание: Крылья хорошо иметь Сидеть можно И лететь. | Вдох Вдох |
|
|
|
