Занятие № 5

Тема: «Исследование влияния разминки на физиологические показатели организма человека»

Оборудование: велоэргометр, 2 секундомера, тонометр, спирометр, динамометр кистевой.

Цель работы: сравнить характеристики предстартового состояния, врабатывания, момент наступления устойчивого состояния или максимумов, а также скорости восстановительных процессов при разминке и основной работе в условиях лабораторного эксперимента.

Ход работы:

1. В состоянии покоя, в течение 3-х мин, у испытуемого определяют стандартные показатели.

2. В течение 3 мин выполняется педалирование на велоэргометре с мощностью 250Вт (разминка). Отдых после разминки также длится 3 мин.

3. Вторая работа совершается в том же режиме, что и первая. Время второго восстановления также 3 мин или до полного восстановления.

4. Результаты измерений вносят в протокол исследования.

5. По полученным результатам строят графики методом наложения результатов двух нагрузок и двух периодов восстановления.

Результаты:

Испытуемый............................................................................................. ………

Возраст.......... Вес........ Специализация......................... Разряд..... Стаж………

Дата заполнения протокола.................................. Время.................……………

6. В соответствии с полученными результатами делаю выводы.