Методика «Самочувствие, активность, напряжение (САН)»

Оцените свое психическое состояние в данный момент времени по каждому из признаков, указанных на бланке. Обведите кружком соответствующую цифру от 0 до 3 в левой и правой половине каждой строки в зависимости от выраженности признака. При выборе той или иной цифры необходимо руководствоваться следующим правилом: выбор цифры 3 означает «да, совершено верно», 2 – «да, правильно», 1 – «скорее да, чем нет». Если вы не можете определить свое состояние, обведите кружком 0. Старайтесь выбрать именно ту цифру, которая наиболее точно оценивает ваше состояние.

 

Бланк для ответа

(Ф.И.О.) _________________________________________________

Возраст ___________________

1. Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое
2. Активный 3 2 1 0 1 2 3 Пассивный
3. Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный
4. Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Грустный
5. Усталый 3 2 1 0 1 2 3 Отдохнувший
6. Беззаботный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный
7. Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый
8. Сосредоточенный 3 2 1 0 1 2 3 Отвлекающийся
9. Настроение плохое 3 2 1 0 1 2 3 Настроение хорошее
10. Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый
11. Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Раздраженный
12. Желание поработать 3 2 1 0 1 2 3 Желание отдохнуть
13. Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный
14. Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко
15. Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный
16. Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный
17. Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомленный
18. Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный
19. Возбужденный 3 2 1 0 1 2 3 Сонливый
20. Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный

Более 15 _________

7–14 _________

ниже 7 _________

работоспособность _________

сосредоточенность _________

настроение _________

напряжение _________

+3 2 1 0 1 2 3– – оценки

7 6 5 4 3 2 1 – баллы

__________________

-3 2 1 0 1 2 3+ – оценки

7 6 5 4 3 2 1 – баллы

1. + Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое
2. Активный 3 2 1 0 1 2 3 Пассивный +
3. + Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный
4. Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Грустный +
5. + Усталый 3 2 1 0 1 2 3 Отдохнувший
6. Беззаботный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный +
7. + Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый
8. Сосредоточенный 3 2 1 0 1 2 3 Отвлекающийся +
9. + Настроение плохое 3 2 1 0 1 2 3 Настроение хорошее
10. Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый +
11. + Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Раздраженный -
12. + Желание поработать 3 2 1 0 1 2 3 Желание отдохнуть
13. Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный +
14. + Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко
15. + Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный
16. + Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный
17. Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомленный +
18. Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный +
19. + Возбужденный 3 2 1 0 1 2 3 Сонливый
20. Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный +

Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: