Общие предупреждения. Если у вас очень ригидные подколенные сухожилия или какие‑либо проблемы со спиной, выполняйте асану с опорой на стену или на какую‑либо другую

Если у вас очень ригидные подколенные сухожилия или какие‑либо проблемы со спиной, выполняйте асану с опорой на стену или на какую‑либо другую опору (например, руки на талии или на бедрах). Не отводите колени назад. Не подходит для тех, у кого была операция по реплантации бедра.

ПАРСВАКОНАСАНА Поза

Треугольника с вытянутой стороной